骨質疏鬆，「補鈣」就夠了嗎？

眾所皆知，面對骨質疏鬆，高鈣攝取是很重要的，但是，難道鈣質吃夠了就不會有骨質疏鬆症發生嗎？

其實不然，從嘴巴吃進身體裡的鈣質還需經由腸胃道的吸收，才能真正到達我們的血液及骨頭中，發揮儲存骨本的功能。

因此，吸收更是重要，影響鈣質吸收多寡，除了飲食中過多的磷、草酸、植酸和游離脂肪酸等，會妨礙鈣質在小腸的吸收之外；維生素D不足，鈣質的吸收更是不良。

74勝45次KO的強敵激怒20歲中國天才拳手，台下就已經想大打出手了

74勝45次KO的強敵激怒20歲中國天才拳手，台下就已經想大打出手了

http://www.kanwatch.me/video/74389#3465

.

蛇能多可怕，你自己來看看真實拍錄！！是你想像不到！！

蛇能多可怕，你自己來看看真實拍錄！！是你想像不到！！

http://www.kanwatch.me/video/76857#3465

.

咖啡，提神還是失神？

當精神萎靡、提不起勁時，來一杯咖啡再適合不過！

而它特殊的香氣、口感，又讓人特別容易愛上，許多人習慣早晚各來一杯，想喝就喝，把咖啡當成一種生活必備品。

發揮自己價值的同時，又能幫助自己賺到錢的事業～

如果你對於生活，一直有揮之不去的隱憂，無法有底氣的掌握自己的人生，你所有夢想要做的事情，始終只能列在待辦事項的清單上，多年了，日子一天一天過，卻一直無法打勾劃去...

想像一下...一個可以幫助自己重新找回熱情，發揮自己價值的同時，又能幫助自己賺到錢的事業～

如果有一天，這樣的機會，出現在你面前，你是否會願意給自己一次機會？

10幾年未乾過水的深溝估計有魚，不料抽干水之後，抓到的竟然不是魚

10幾年未乾過水的深溝估計有魚，不料抽干水之後，抓到的竟然不是魚

http://www.kanwatch.me/video/74667#3465

.

人生就像走路一樣

人生就像走路一樣，不管有沒有走，時間依然在走。

時間會紀錄你努力的樣子，現在不努力何時努力？

惰性是一個很奇妙的東西，明明有動力卻想著等一下，終究會錯失許多機會。

神奇洗衣球，真的無毒又清潔？

近兩年來，洗衣清潔用品又多了一項——「洗衣球」。

據說，有著超強的洗淨力以及異味去除力，不同顏色的洗衣球，又分別具有不同的功效與使用方法，真的有那麼神奇嗎？

而洗衣球和一般的洗衣精、洗衣粉又有什麼差別呢？

狗狗在路上遇到電鰻，二話不說就上去咬，結果狗狗電慘了

❤ 狗狗在路上遇到電鰻，二話不說就上去咬，結果狗狗電慘了

http://www.kanwatch.me/video/68470#3465

❤ 你需要電療一下嗎？

秘密-光會想，卻沒有行動力、執行力，是不行的！

找到正確的願望標的後，不代表你就會起而行。

事實上，許多人卡在：執行力。

因為，「改變是困難的」。