降低LDL膽固醇 應避免的食物

美國心臟協會（AHA）建議減少飲食中飽和脂肪和反式脂肪的含量，以降低膽固醇和心臟病風險。

為了降低LDL膽固醇的水平，應該限制以下食物的攝取量，這些食物含有高水平的飽和脂肪和反式脂肪：

1. 肥肉，如羊肉和豬肉

2. 豬油和起酥油

3. 奶油

4. 棕櫚油

5. 蛋糕和甜甜圈

6. 洋芋片

7. 油炸食品

8. 全脂乳製品

膽固醇水平太高是心臟病的主要危險因子。

保持低 LDL 膽固醇水平很重要，因為它可以降低患心臟病和中風的風險。

膝蓋冷敷熱敷的最佳時機和方法

因退化性膝關節炎引發膝蓋疼痛時，究竟應該冷敷還是熱敷呢？

這個答案，請依據有沒有發熱及腫大的現象來決定。

當膝蓋有發熱及腫大的情況時，請用冷敷讓發炎反應緩和下來。

如果是退化性膝關節炎，藉由泡澡或沖澡來溫熱膝蓋，可以促進膝蓋的血液循環並活絡新陳代謝，有助於減輕疼痛。

讓產品銷售倍增的方法

市面上並不缺少好產品，但很多產品卻不知道如何銷售，來參考下面5個行銷策略吧！

致富密碼

資料來源:非凡新聞周刊185期

郭台銘最難忘的二個禮物!!

人類種種社會關係加起來就是一部禮物史。「對」的禮物可以拉近關係、促成商場合作，更可能改變人的一生。春節假期送自己、也送別人一份好禮吧！（送禮禁忌，哪些東西不能送？請前往：www.cw.com.tw/issue/6presents）

夜晚九點多，台北信義計劃區的宅邸，剛做完瑜伽的鴻海集團董事長郭台銘接受《天下》專訪。在這個地方，已故聖嚴法師為郭台銘的妻子林淑如舉行頭七法會。跟聖嚴結緣，是廣達董事長林百里介紹的。

第一個禮物：身為台灣最大企業主，郭台銘征戰全世界市場，過去一年內，坐著自家航空公司的飛機繞地球兩圈，他最感念的禮物，卻是聖嚴法師無私的奉獻。

郭台銘的人生規劃

龍哥的話：非凡的人，一定有異於常人的見解，不知有哪位要幫郭董提皮包。看了此文，龍哥覺得，「有壓力，才稱得上是工作，不然就是玩耍。」，這句話講得不錯，

「既然工作難逃壓力，就要有一套方法來管理流程，也就是紀律。」，龍哥的看法是，要做好時間管理，

臭臭的衣服，應該如何清洗，才可以去除臭味呢？

汗液本身無味道　這些原因都可能導致

汗臭的原因有哪些？

雖然常說汗臭，但其實汗液本身是沒有任何味道的。

成人的身體平均有200～500萬 個汗腺，汗液成分中有將近99％都是水分，剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等，可以幫助身體散熱以及調節體溫，只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時，才會產生臭味；而在運動之後，汗臭會達到最高點，這是因為體表變得高溫又潮濕，是最利於細菌繁殖的溫床。

高市囤房稅7月正式上路，增加稅收用於租金補貼!

為了落實居住正義，引導社會資源的有效運用，高市府提出「高雄市房屋稅徵收自治條例」修正案(俗稱囤房稅)，感謝在市議會支持下，依市府版本三讀通過，並經高雄市政府於5月20日公布，將自111年7月1日起施行，增加稅額會反應在112年5月房屋稅單。

市長陳其邁強調，「囤房稅」增加3億元之稅收，將全部作為青年租金補貼財源。

配合內政部111年度擴大租金補貼政策放寬至最低生活費3倍，增額補貼未獲中央核定及提高家庭所得條件平均每人每月最低生活費3.5倍（約5萬元）以下有租屋需求者，以減輕初入社會單身青年、新婚、育兒家庭及弱勢戶等之租屋負擔，預計受惠名額約1萬戶，並按照青年優先、弱勢優先、市民優先原則辦理。

白內障手術後就不必再戴眼鏡嗎？醫師：有1成例外

近視戴眼鏡40幾年的男子，因視力逐漸模糊，就醫檢查確定是因白內障影響視力，須手術治療才能改善視力。

他很想知道，術後是否就能擺脫眼鏡了？

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