Zinzino 的健康理念幫助我每天獲得足夠的身體所需的營養

✔平衡地生活，不是一下子就能實現的。

⭐意味著不做過分的事

⭐意味著與自己和諧相處

暖暖包貼這三處暖全身

「強寒流」南下，氣溫越來越冷，許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。

但暖暖包可不能隨便貼，貼在氣海、關元、命門等三個穴位，一處暖便全身暖，但注意一定要隔著衣服貼，避免燙傷皮膚。

由於任、督二脈是人體精氣的必經之地，如果做好二脈上的穴位保暖，溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。

成功和失敗的差別，就在這7個態度

成功一定有方法，失敗也一定有原因，最重要的是你在成敗之間，能否學習、成長！

成功的人永遠比失敗的人做得更多。

一個人會失敗，往往多半都是自已造成的。

到底多久要添加一次汽油添加劑？汽油精 機車油精

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5,000公里加？10,000公里加？還是每次加油都加？

這個問題我想應該是很多人想瞭解的，首先我必須跟各位先建立一個引擎運轉時數的觀念，引擎只要有啟動但未行駛（怠速）只要引擎運轉就有燃燒就會有碳生成，每次加油都加，似乎浪費了點（如果是加了開起車來非常爽非常有感覺、還是超級愛車人士...我是不反對也不贊成）

5,000公里加一次？有人說：5,000公里我一年還不一定跑的到喔，更別說10,000公里了。

薑母鴨、羊肉爐進補保暖、改善手腳冰冷，5種人可能不適合

寒冷的冬天，來一碗暖暖的補湯讓身體馬上暖起來，但營養師提醒，並非人人都適合這樣進補，有些事情不能大意！

羊肉、薑片可促進血液循環

寒冷的冬天，來一碗暖暖的補湯不僅讓身體暖和起來，是不是心也跟著暖和了起來？

讓錢自己流進來的六個致富關鍵

「選擇，比努力重要，這一生一定要擁有一個讓錢自己流進來的系統。貧富，不是口袋金錢的多寡，它是一種觀念。」

讓錢自己流進來的六個致富關鍵。

「16種蔬菜」正確洗法

小白菜、青江菜、菠菜及萵苣、紅鳳菜、油菜、芥藍菜等葉面較大的葉菜類

【認識作物】

小葉菜類可用葉片的大小區分為2類，其清洗的方式各有不同，在此先說明葉面較大的種類，如小白菜、青江菜等，食用部分包括葉部、葉柄、嫩莖等植物營養生長的部分，全株除根部外，幾乎皆可食用。

採收的時候，長出的葉片多寡、大小及重量，關乎產量的因素，而品質則著重在鮮嫩爽脆。

"行動"是解決所有問題的關鍵。

"行動"是解決所有問題的關鍵。

所有的目標都可以通過努力工作來實現！

早餐吃麵包不好？營養師教你避開3地雷健康吃

被稱為「隱藏在美食中的健康殺手」的反式脂肪，常出現在麵包、餅乾、中西式糕點等，具有「香、酥、脆」口感的食物中，讓其帶著誘人香氣和金黃色澤，吸引著客人上門購買。

認識反式脂肪，對健康造成的負面影響

反式脂肪已被證實會增加心臟病(Heart disease)的風險，若攝取過多，會提高體內的壞膽固醇(LDL)，並降低好膽固醇(HDL)。