營養師教你吃「3種辛香料」讓手腳暖起來

天氣冷颼颼，三五好友開始相約吃鍋、同事團訂熱飲下午茶，吃暖但也怕吃胖。

營養師建議，鍋物湯底盡量清淡，並多吃蔬菜增加飽足感，也可搭配辣椒、蔥、薑等辛香料提味暖身。

冬季喝熱飲、吃水果需注意糖分攝取，亦可多攝取含鐵食材，增加體內血液循環，讓手腳不冰冷，吃得飽暖也不怕胖。

農遊券4.0來了！買600送600限量9萬份 怎麼拿搶先看

農遊4.0來了，因應農遊券3.0遭立委批評成效不彰，原本預計要抽30萬張，但最後實際參與的人數僅抽3萬2185張，約十分之一，農委會水保局檢討後，發現「品項太少」、「誘因不足」，因此重新推出農遊券4.0「挺在地，農漁GO購購！」農遊券加碼促銷活動。

農委會水保局表示，即日起到至111年12月25日止，前往指定場域購買特定農漁產品，消費滿600元（不含使用農遊券金額)，完成農遊券APP發票登錄，即於11月11日起依登錄順序贈600元農遊券，限量9萬份的農遊券，送給支持國內農漁產品的民眾，本次活動品項增加，獎額提高，期民眾參與踴躍，農遊券數量有限，欲購從速，送完為止。

英專家：維他命發泡錠喝多　易蛀牙-Yahoo!奇摩新聞

龍哥的話：維他命發泡錠我有吃過一次，是賀XX的，但因他的味道我個人感覺很奇怪，所以…，沒喝完就倒掉了，今天看了此訊息，請有吃的朋友要留意，一小時內不可以刷牙喔！

英專家：維他命發泡錠喝多　易蛀牙

網絡營銷 – 解經濟衰退之良方

什麼是「體質」？「寒、熱、虛、實」4種體質怎麼分？

常聽到病人說：「我的體質是寒的，一吃瓜類、生冷食物即會拉肚子。」

抑或是「我的體質是熱的，稍微吃油膩的東西即青春痘長滿臉。」

到底什麼是「體質」呢？

我感染「BA.5」了嗎？咳嗽、喉嚨痛...重複感染是特徵！BA.5「潛伏期、10大症狀、預防方法」這篇一次看

症狀第一名是喉嚨痛

英國研究發現，失去嗅覺和味覺不再是這波疫情COVID-19確診最指標性的症狀，這波疫情的首要症狀是「喉嚨痛」。

另外，BA.4、BA.5感染者的一些常見臨床症狀比如疲勞、咳嗽、發燒、頭痛等比例均有提高，症狀持續時間為7天。

英國負責疫情追踪的「ZOE 健康研究」根據1萬7500名確診者展開的研究數據，也顯示一樣的結果，喉嚨痛是目前確診的首要症狀，約58%的確診者通報出現這類症狀。

其他排名前10的症狀依序為頭痛（49%）、咳嗽無痰（40%）、流鼻涕（40%）、咳嗽有痰（37%）、聲音沙啞（35%）、打噴嚏（32%）、疲勞（27%）、肌肉疼痛（25%）、頭暈（18%）。

胸腔專科醫師黃軒則根據國外研究指出，BA.4、BA.5的症狀會更不舒服、更加嚴重。

居家隔離11月7日即將走入歷史！4大防疫放寬新制一次看

1. 同住接觸者「3+4」居家隔離改為「0+7」自主防疫

秋天如何飲食、養元氣？

秋天如何飲食、養元氣？建議把握3大重點：

1、降火去燥：秋季的氣候驟然轉涼， 導致夏季儲存在體內的熱量不易散發；加上秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易有虛火，產生「秋燥」，而有喉嚨腫痛、臉上長痘等上火症狀。

因此，「白露」節氣前的初秋時分，可以繼續吃綠豆湯、龜苓膏、蜂蜜等降火去燥的食品。

2、滋陰潤肺：秋季養生要注意養肺，可吃些滋陰潤肺的食物， 如白木耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。

胃脹氣三大原因

肚子脹氣就是因為腸胃中累積過多的氣體，而這些氣體的來源，可以大略分為人體從外面吸進的與吃進去的食物所產生出來的，主要分類為三大類。

1. 吸入過多的外部氣體

我們在進食的時候其實本來就會吞入一些空氣，尤其當邊吃飯邊說話、狼吞虎嚥的時候。

如果你反對廢除死刑,請轉寄出去!!

龍哥的話：台灣的民主非真正的民主，且相關刑責也太輕了，牛遷到北京還是牛，建議要替全體國民考慮才是，不然不定時炸彈那麼多，乾脆幫他們引爆不是更好。

中央警察大學校長侯友宜看過數百個命案現場，被殘酷手法殺害後的屍體躺在那兒，它的悽愴與悲涼觸動著這位資深警探的心靈深處，讓他無法想像，冷血殺人犯不給受害人一絲生機，為什麼現今會有一種聲音說「要給死刑犯機會」、「請寬容他們」、「他們悔改對社會是正面的…」。

有錢人的想法真的有大不同~ 你是有錢人嗎^^? 我想變有錢人...花哈哈哈哈

「辦公渡假」風潮來襲！邊玩邊工作是什麼概念？

為什麼要研磨咖啡？

到底為什麼要研磨咖啡？

為的是增加咖啡熟豆的表面積，以促成萃取出咖啡中更好的風味與香氣。

如果我們將整顆咖啡豆丟到水中，只會泡出淡如水、缺乏香氣的液體。

研磨代表讓咖啡粉更大程度接觸水，這使得咖啡中的物質得以快速溶解於水，進而達到萃取的目的，了解萃取的基礎，就能夠知道事先磨好咖啡粉的利弊。

二代健保越窮繳越多？健保局：盡量公平

龍哥的讀後心得：我覺得太扯了，真不知他們在制定時有無沙盤推演過，才會造成此烏龍，而且都在浪費納稅人的錢，最後一句話更扯--衛生署長楊志良說，如果國稅局認可，健保費也可以和目前的所得稅法脫勾，只要國稅局能查出民眾買賣股票、投資房地產以及海外等其他所得，健保局將考慮列入徵收範圍，課徵健保費。這不就擺明要收賄，你賄賂我，我就不查你，真的扯斃了，受影響的還是中下階級的人。有時看這社會新聞，真的不知該怎麼說，根本都是亂玩。以上是龍哥的看法，如有言詞不當，敬請見諒，如需修飾，請告訴我，也歡迎大家發表你對此的看法！

更新日期:2010/05/03 16:55 王韋婷

立法院社福衛環委員會今天(3日)舉行二代健保公聽會，針對年所得在徵收下限的家戶保費反而超過全戶保費制的現象，健保局長鄭守夏表示，制度無法100%完美，但會努力做到公平。而衛生署長楊志良也表示，願意將證交所得納入計算。

 

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資本適足率（RBC）是甚麼？

即Bank of International Settlement ratio；BIS ratio。

以銀行自有資本淨額除以其風險性資產總額而得的比率。

看見台灣

富邦 辦卡進度 查詢-信用卡 線上補件

辦卡進度

信用卡-辦卡進度-台北富邦銀行

https://www.fubon.com/banking/personal/credit_card/progress_check/progress_check.htm

研究揭「這些病毒」恐與長新冠有關

研究人員針對 43 名在疫情大流行期間患有關節炎或類似疾病的患者血液分析， 發現發生長新冠的受試者中，其對於新冠抗體反應較不明顯，但對導致感冒的 OC43 冠狀病毒抗體有反應。

作者推測這些患者很可能在染疫之前某個時段感染了感冒，「 當他們身體免疫系統暴露於導致新冠冠狀病毒 SARS-CoV-2 時，他們會用也會導致感冒的 OC43 冠狀病毒抗體做出反應，導致慢性發炎和其他長新冠症狀。」

研究人員認為可能有其他因素會觸發長新冠， 不過還不清楚先前感染普通感冒過後染疫會不會對其他非關節炎患者造成長新冠的影響。