VEMMA NANA的部落格

成功就是多堅持一分鐘

人生的奔跑，不在於瞬間的爆發，取決於途中的堅持。

你縱有千百個理由放棄，卻也總會找一個理由堅持下去。

很多時候，成功就是多堅持一分鐘，多一些不放棄，再苦再累，只要堅持往前走，屬於你的風景終會出現！

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不要等到明天

1.改變一種行為不要拖到明天，否則它會變成你的習慣。

2.拒絕一份誘惑不要拖到明天，否則它會造成你的傷害。

這個部位出汗，警惕大病來襲！

天一熱，感覺出去稍微動顫一下就會出汗，真是大自然在夏天給我們的饋贈。

出汗的確是對人體有作用的，一方面，出汗是我們對炎熱夏季的一種保護，調節體溫；另一方面，出汗也可以幫助我們身體的代謝產物排出體外，就是我們通常說的排毒；此外，出汗時汗水會連同人體表面分泌的油脂和雜物一同排出，從而保護皮膚的乾淨，滋潤皮膚。

但是，出汗也跟我們的健康息息相關，如果不是正常出汗，就代表著身體的疾病徵兆。

1、頭面部出汗異常

頭部是陽氣最足的地方，一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，往往就意味著陽氣有些虛弱或者胃火旺盛，建議及時看醫生調理；如果是額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的；如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣，也就是西醫認為的免疫力低下。

2、頸部出汗異常—內分泌

人體頸部的汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

建議：雖然內分泌失調比較常見，但不可以掉以輕心的。可以常吃下面的4種食物，來調節內分泌養顏抗衰：豆類，是蛋白質與維生素B群的豐富來源；南瓜，富含類胡蘿蔔素；燕麥類，可以降低膽固醇與血糖；藍莓類，是超級抗氧化劑。

3、腋下出汗異常—口味重

先說一個嘗試，人體的大汗腺分布於腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：改變口味，清淡飲食吧。

4、胸口出汗異常—脾胃

如果是胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：首先，你得把吃飯規律起來，然後不能吃刺激性的食物，比如酒，酸，冷，辣，燙等。然後可以睡前搓熱手掌，順時針按摩胃部，輕重適當，慢慢調理。

5、手足心多汗—血虛

若手足心多汗伴有手足心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：血虛體質的人平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

6、渾身出汗—氣虛

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止，中醫認為是氣虛的表現。

建議：飲食上，氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都以幫助補氣。另外，就是要多運動哦。

7、睡著出汗—陰虛

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

8、生殖器出汗—腎病

如果出汗限於生殖器周圍，往常與腎病有關，建議去看醫生。

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總整理香港廣東話對應台灣國語

最常見：
唔→沒有
系→是
佢→他
咁→阿
冇→無
睇→看好
鐘意→喜歡（幾鐘意：很喜歡；幾好：很好）
既→的（佢既：就是“他的”）
點知→哪知道、怎麼知道
唔知→不知道
仲→還有
有無、有咩→有沒有
唔錯→不錯
好勁→好厲害
咁紅→這麼紅


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[一般口語化]

喇喎、咋嘛、之嘛、嘞、o架、喇、啦、嘅、囉、喎、吓嘛？！
以上幾個一般為助語詞，通常在說話結尾出現，有加强語氣的作用。

你 / 我哋 = 你 / 我們
佢 = 他 / 她
佢哋 = 他 / 她們

嘅（屬於）= 的
你 / 我 / 佢嘅 = 你 / 我 / 他的
你 / 我 / 佢哋嘅 = 你 / 我 / 他們的

咗（事情完結的意思）= 了
多咗好多人 = 多了很多人

係 = 是
唔係 = 不是
係唔係 = 是不是 / 是否

唔該你 … = 請你 …
…，唔該晒。= …，謝謝了。

唔駛喇 = 不用了 / 不需要
駛唔駛？= 要不要？

睇 = 看
睇嚟 = 看來

呢 = 這
呢個 = 這個
呢度 = 這處 / 這裡

嗰 = 那
嗰個 = 那個
嗰度 = 那處 / 那裏

度 = 指某處地方 / 範圍
呢度 = 這處 / 這裡
嗰度 = 那處 / 那裏

咪 = 別要 / 就是
咪啦 / 咪咁啦 = 別要這樣了
咪係囉 = 就是這樣了

咁 = 這麼 / 這樣
咁大 = 這麼大
咁咪係囉 = 就是這樣呢

吓？！ = 甚麼？！
睇吓點？！= 盡管看看！！
就算 … = 盡管 …

點 = 怎麼 / 怎樣
點睇？= 怎樣看法？
點算？= 怎樣解決？/ 怎麼辦？

嚟 = 來
返嚟 = 回來
返去 = 回去

埋︰有多種不同的意思
加埋 / 同埋 = 一起
暱埋 = 隠藏 / 埋藏
食埋 = 吃了
住埋 = 一起同住
埋嚟 = 過來

晒 = 完全 / 充份
好晒 = 最好 / 復原
大晒 = 最大
嬴晒 = 全勝

啲 / d = 一些 / 一點
多啲 / d = 多一些 / 多一點
少啲 / d = 少一些 / 少一點
大啲 / d = 大一些 / 大一點
細啲 / d = 小一些 / 小一點

幾︰（在這裡放在不同位置有不同的意思）
幾錢？= 多少錢？
一年幾 = 一年多
十幾年 = 十數年
幾多歲？ = 年齡有多大？
幾十個人 = 數十個人
你老幾？！= 你是甚麼輩份？！

嘢 = 東西 / 事情
買嘢 = 買東西 / 購物
食嘢 = 吃東西
講嘢 = 說話
搞嘢 = 造愛 / 談情 / 鬼混 / 生事 /
做嘢 = 工作 / 行動
乜嘢？ = 甚麼東西？/ 甚麼事？
玩嘢呀？ = 通常是指將事情故意刁難 / 作弄

畀 = 給 / 授予

搞 = 幹
搞咩？= 幹甚麼？

乜 / 咩 = 甚麼
咩話？= 說甚麼？
咩呀？/ 乜事？/ 咩事？ = 甚麼事？
做乜事？ / 做咩事？ = 幹甚麼事？

吹呀？！/ 吹漲 = 你奈不了何
吹水 / 傾計 / 講嘢 = 交談 / 談天
搭爹 / 插咀 = 搭訕
我戥你唔抵 = 我替你不值
洗腳唔抹腳 = 過份用錢而不節儉
呃 / 老作 / 作大 / 吹水 / 講大話 = 說慌
你吹水呀？！/ 你講嘢呀？！= 你在說慌嗎？！
咪吹水啦！= 別再說慌了！
吹水唔抹咀 / 講大話唔眨眼 = 意指該人說了謊也面不改容
擘大個口得個窿 = 驚訝 / 啞口無言
屈 = 抵毁 / 愚弄 / 戲弄
整蠱 = 愚弄 / 戲弄 / 惡作劇
唔妥 = 不咬弦 / 不對勁
或者 = 也許
同佢傾唔埋欄 / 同佢無計傾 = 與他不太相熟 / 與他話不投機 / 不投緣
同佢無乜兩句 = 與他並無過節 / 與他不太相熟
黐線 = 對別人的言行不大滿意而作出的悔氣回應（通常在與熟人交談時才會較多出現）
黐孖筋 = 同上（但這個較激動及較具攻擊性）
慳啲啦！= 請你收歛吧！（節省少少）
你無病呀？！= 你怎麼了？！
粒晒水 / 粒水都無 / 粒聲都無 = 意指該人沉默不說話
無端端 / 無啦啦 = 無故
九唔搭八 / 無厘頭 / 無啦啦 = 意指該人 / 事件令人摸不著頭腦或耐人尋味
收水 / 收爹 / 收聲 = 住口（意指叫他人住口）
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[學業篇]

返學 = 上學
放學 = 下課
出貓 = 作弊
校花 = 校內多人認同的美女
校草 = 校內多人認同的俊男
蛀書蟲 = 勤奮的學生
讀屎片 / 讀死書 = 衹會讀的呆子
開夜車 = 通常指在家夜晚長時間讀書 / 工作
浸（過）鹹水 = 到外國長期讀書
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[工作篇]

一粒鐘 = 一個小時（粒 = 個）
咕喱 = 苦力
放工 = 下班
搵餐晏仔 / 抓銀 / 撈 / 搵食 / 返工 = 上班 / 謀生 / 幹活
秘撈 = 外快、私底下的賺錢工作
架撐 = 工具 / 謀生工具
執生 = 臨危不亂、不慌不忙 / 當機立斷
撐得住 = 很捱得苦
轉數 = 腦筋
醒爬 / 轉數快 / 話頭醒尾 = 醒目 / 機靈 / 精明 / 能幹
襟撈 / 識撈 / 識做人 / 世界仔 = 懂人情世故 / 識時務者
跟尾狗 / 托大腳 / 擦鞋 / 擦鞋仔 = 奉承 / 奉承者
O.T（over time）/ 開夜 = 超時工作
老細 / 老闆 / 老頂 = 公司總裁 / 頂頭上司
阿頭 / 大佬 / 揸 fit / 揸旗 / 波士 = 上司 / 話事人 / 工作總管 / 決策人 / Boss
阿公 = 公司 / 政府 / 公用 / 公家
o靚 / o靚仔 / 伙記 = 下屬 / 顆計
起貨 = 完成該任務
出糧 = 發放工資
食過夜粥 = 捱過苦接受過訓練
蝕底 / 蝕卓 = 吃虧 / 虧了本
呃飯食 / 揸流灘 = 做事不盡力敷衍了事
托水龍 / 起飛腳 / 打完齋唔要和尚 / 過橋抽板 = 過河拆橋
兵馬俑 = 呆子
暱埋 / 柄埋 / 潛水 / 吞 POP = 偷懶 / 失踪
揸住雞毛 / 揸住雞毛當令箭 = 狐假虎威
是非精 = 為恐天下不亂者
Cheap 精 = 不受歡迎的人
兩頭蛇 / 二五仔 = 吃兩家茶禮 / 通風報訊者
棟 / 跣 / 跣佢一板 = 設陷阱 / 陷害 / 陷害他人
踩多一腳 = 落井下石
報串 / 打小報告 / 篤背脊 = 在他人背後說人家的不是 / 通風報訊
跳槽 = 轉投另一家公司工作
跳草裙舞 / 扭計 = 向上司或僱主作出對抗
照肺 = 被上司召見問話
食貓麵 / 省到立立靈 = 被人痛駡
白鴿眼 / 眼角高 / 靴咁大個鼻 = 看不起 / 瞧不起人家
大細超 = 遇到 / 作出不公平對待
炒魷魚 / 燉冬菇 / 兜咗佢 / 收大信封 / 食無情雞 = 被解僱 / 將他解僱（炒 / 兜 / 燉 = 解僱）
量地 = 失業
攞綜援 = 領取失業救濟金
食拖鞋飯 / 食軟飯 / 咬老軟 = 意指長期刻意不工作而依靠女人生活的男人
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[生活篇]

彈 = 提供 / 供給
搭“live”= 乘升降機
穿煲 / 踼爆 / 篤穿 = 識破
淆底 = 驚慌 / 害怕 / 擔心
三魂唔見七魄 / 面青口唇白 / 面青青 = 魂飛魄散 / 魂不附體
發爛渣 = 非常奮怒 / 大發雷霆
喊 / 流馬尿 / 喊晒口 = 哭
認巢 = 知錯 / 認低威
喪 = 狂 / 瘋狂
恰得 / 食得住 / 食滑 / 食住上 = 佔上風 / 佔優勢
好瘀 / 瘀到痺 = 很羞家
好“囉”= 過時 / 土包子
好得 = 好 / 很美 / 讚賞 / 很捧
好 in / 好潮 = 入時 / 時尚
串 / 臭串 / 串咀 / 沙塵 / 好囂 = 囂張 / 高傲
食咗都背脊骨落 = 若得利益也枉然
抵死 = 活該 / 亦可指人或事很有趣
唔知訂 / 買板唔知訂 /（你）少炳 / （你）身痕 = 指對方犯錯也不知悔改，寓意對方可能得到懲罰
紥炮 = 捱飢抵餓
拍烏蠅 = 人流稀少 / 業務不理想
好靜 / 水靜河飛（水盡蛾飛）= 與上行的意思大致相同
摺埋 / 摺咗 / 執笠 = 結業
兜踎 / 梅“dum the”/ 仙都唔仙 / 無貨 / 荷包肝硬化 / 好燶 = 窮困 / 遇到困境
落狗屎 / 落雨 = 下雨
淋到隻狗 / 落湯雞 = 被大雨淋至全身濕透
有料 / 有料到 = 很捧 / 能幹 / 有事發生
上晝 = 上午
下晝 / 晏晝 = 下午
埋堆 = 結交 / 經常與某些人保特聯繫
起錨 = 起行 / 行動
哨 / 撇 / 閃 = 走 / 離開 / 失踪
“hair”吓 = 稍作休息 / 消閒
撥個輪 / 飛個輪 = 打電話
拍膊頭（肩膊）= 向別人求助
要 XX 嚟睇吓門口 = 意指有某種常用物品以備不時之需
袋錢落你袋 = 意指有好意主動教了你事項
篤數 = 誇大了數目 / 暫時結欠款項
篤手指 = 暫時結欠款項
攞咗 = 取了
掂晒 / OK = 滿意 / 完成
揸住 / 攞住 = 拿著（住 = 著）
買飛 = 購票
搭車 = 乘車
踩單車 = 乘腳踏車
飛的 / 搭的士 = 乘計程車（的士 = TAXI）
通頂 = 通宵
去咗 = 去了
返嚟 = 回來
買餸 = 買菜
好抵買 = 很便宜 / 物超所值
街巿 = 市場
超市 = 超級市塲
seven / 七仔 = 7.11 便利店
屋企 = 家
有瓦遮頭 = 家 / 室內
烚吓烚吓 / 烏吓烏吓 = 儍呼呼的
講粗口 = 說污言穢語
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[ 家庭篇 ]

BB 仔 = 嬰兒
細路仔 = 小朋友
細佬 = 弟弟
細妹 = 妹妹
阿哥 = 哥哥
家姐 = 姐姐
仔女 = 兒女
阿爸 / 老豆 / 爹 d = 爸爸
阿媽 / 老媽子 / 媽咪 = 媽媽
老婆 = 妻子
老公 = 丈夫
老婆奴 = 指怕妻子的丈夫
廿四孝 = 指家庭成員對家人盡心盡力的代名詞
煮飯 = 燒菜
沖涼 = 洗澡
瞓覺 = 睡覺
眼睏 = 喝睡
未回魂 = 還沒清醒
你瞓醒未呀？！/ 喂，返來囉！！= 意指該人胡裡胡塗不清醒
打喊露 / 放蚊 = 打呵欠
恰眼瞓 / 釣魚 = 打瞌睡
好攰 = 很累
厠所 = 洗手間
坐厠 = 馬桶
熱啤 = 尿
痾尿 / 痾o殊o殊 / 擺柳 / 放水 / 揸水 / 交水費 = 小便
米田共 = 屎（糞）
痾屎 / 痾o騎 / 踎塔 / 擺堆 / 痾鎖鏈 / 紥馬 = 大便
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[ 社會篇 ]

儍仔 = 呆子
老土 = 土包子 / 衣著過時 / 言行令人反感的人
O 咀 = 錯愕 / 失望 / 滿不是味兒
扁咀 = 失意 / 不高興 / 沒精打彩
講故仔 = 說故事
過癮 = 很有趣
吊癮 = 很想再試
樣衰 / 樣炳 = 通常形容醜陋的人 / 柬西
豬扒 = 通常形容醜陋的女性
好英 / 好型 = 意指該男性很俊俏
型仔 = 意指該男性 / 物品很美觀
拋生藕 / 放電 / 單眼 = 向對方發出挑逗 / 示愛的訊息
漏電 = 不經意的吸引令對方傾慕
觸電 = 一見鍾情 / 合眼緣
好冧 = 很甜蜜
冧樣 = 甜蜜的樣子
起痰 / 嗒糖 / 好冧佢 = 很喜歡他 / 她 / 很愛他 / 她
媾女 / 介女 = 泡妞
好靚 / 靚爆鏡 / 好索 = 意指該女性很美麗
打o騎輪 = 接吻 / 濕吻
你 / 我 / 佢條女 / 仔 = 你 / 我 / 他的親密男 / 女朋友
飲樣 = 準備出席婚宴的打扮
隔夜油炸鬼（油條） / 軟皮蛇 / 鵪鶉 = 意指没主見及胡裡胡塗或無拼勁的人
阿哥 / 哥仔 / 靚仔 = 先生
姐姐仔 / 靚女 = 小姐
四眼仔 / 佬 = 架眼鏡的男
四眼妹 / 婆 = 架眼鏡的女
阿姐 = 中年的女性
表姐 = 國內的女士
阿嬸 = 年老的女性
阿叔 = 年老的男性
表叔 / 阿燦 （有些少貶意）= 國內的男士
乞兒 = 乞丐
老同 / 道友 / 道姑 = 吸毒者
癲佬 / 儍佬 = 神經失常的男人
癲婆 / 儍婆 = 神經失常的女人
兜巴星 / 一巴掌 = 一記耳光
放蛇 = 意指捉拿罪犯的計謀行動
大鑊 = 發生大事件
吵大鑊 = 嚴重爭執
孭鑊 = 承擔後果
出事 = 亂了盤子
出咗事 = 發生了意外
釘咗 / 香咗 = 死了
中招 / 瀨嘢 = 犯錯
林尾香 = 意指該人 / 事件到最後沒有好結果
入廠（當指人時） = 送進了醫院
入廠（當指物品時）= 送了去維修
食煙 = 抽菸
（抽煙時）有無米缸？= 有沒有煙灰缸？
放飛機 = 失約 / 爽約
放飛劍 = 隨處吐痰
司機 = 駕車員
揸車 = 駕車
紅隧 = 香港紅磡海底隧道
東隧 = 香港東區海底隧道
西隧 = 香港西區海底隧道
伊館 = 香港伊利沙伯體育館
紅館 = 香港（九龍）紅磡體育館
九展 = 九龍灣展貿中心
Q E = 伊利沙伯醫院
大酒店 = 香港殯儀館
（在醫院 / 診所）姑娘 = 護士
車頭 / C.I.D = 便裝警員
阿 sir / 差佬 / 差人 / 烏龜 / 龜 / 衰人 = 警察
白炸 = 交通警察
龜竇 = 差館
o架啡人 = 違例泊車票控員
白車 = 救護車
黑箱車 = 運走屍體的汽車
----------------------------------------------------------------------

[飲食篇]

食嘢 = 吃東西
飲嘢 = 喝飲料
食早餐 = 吃早點
食晏 = 吃午飯
開飯 / 吔飯 / 食飯 = 吃飯
3 點 3 / 飲下午茶 = 喝下午茶
食宵夜 = 意即在較夜時間吃小食
打邊爐 = 火煱
飲茶灌水 = 到茶樓飲茶
打冷 = 意指惠顧香港潮洲飯店
大排檔（大牌檔）= 指香港舊式街邊熟食檔
車仔麵 / 那渣麵 = 指港式多種雜項餸菜任意配搭的麵檔
麥記 / M 記 = 麥當奴快餐店
-----------------------------------------------------------------------

[ 娛樂篇 ]

篤波 = 打桌球
踩冰 = 溜冰
轆鈴 = 打保齡球
睇戲 = 看電影
落 D = 去的士高
唱 K = 唱卡拉 OK
開 P = 開派對
船 P = 在船上開派對
過大海 = 去澳門
燒嘢食 = 戶外燒烤
去 Camp = 縮營 / 露營
操啤 = 打啤版
竹館 = 麻雀館
大戰四方城 / 打麻雀 / 游乾水 / 開枱 = 麻雀耍樂
出嚟飲嘢 / 落吧 = 去酒吧消遣
劈酒 = 與朋友長時間對飲（酒）
猜枚 = 猜拳（喝酒時）
（飲酒時）吹喇叭 = 意指該人一口氣將一支酒飲清
好迷 = 神志不清
冧咗 / 飲大咗 / 啤啤夫 = 喝醉了
扣喉 / 劏（劏白鶴）= 嘔吐
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[邪門篇]

叫雞 = 嫖妓
雞竇 = 妓院
帶袋 = 帶避孕套
dum dum = 避孕套
被雞啄 = 給妓女欺詐
打飛機 = 自瀆 / 手淫
車頭燈 = 乳房
飛機場（形容女性時） = 平胸的女子
飛機場（形容色情場所時）= 專向男性提供手淫服務的色情場所
鹹濕 = 好色
大滾友 / 鹹蟲 = 好色之徒
白痴 / 低能 / 仆街 / 冚家鏟 = 咒駡人的說話
o趙完鬆 = 與對方發生關係後不再負責任
o趙完唱 = 與對方發生關係後向別人說對方的不是
八婆 / 臭貨 = 臭婊子 / 臭婆娘
抽水 / 索油 / 摷嘢 = 通常指男性借故向女性作出肌膚之親
通櫃 = 通常指男罪犯入監前被肛門檢查
照田雞 = 偷看情侶談情
偷柴 = 偷情
捉黃腳雞 = 捉姦在床
老强 = 强姦
輪大米 = 輪姦
派米（在指女性時） = 指女性任意分別與多個男性發生性行為
四仔 = 四級色情光碟
扑嘢 = 性交
吹蕭 = 口交（女性向男性）
陀地 = 地頭蟲
收陀地 = 收保護費
古惑仔 / 飛仔 = 小混混 / 城市滑頭 / 反判青年 / 壞人
啪針 = 注射毒品
飲橙汁 = 吸毒者到戒毒中心服用戒毒藥物
跳灰 = 運毒
狗 / 一支狗 = 一支手鎗
大耳窿 / 放數 = 放高利貸人士
起釘 = 增加利息
爛滾 = 指過份沉迷到娛樂場所的人
SASA 滾 = 通常指不可靠的人（與上行意思大致相同）
“目及”嘢 = 偷窺
撻嘢 = 偷東西 / 高買
穿櫃桶底 = 偷錢 / 偷東西（在此通常指在一個團體內的人）
著草 = 潛逃 / 穏藏
唔“鋸”= 不服氣 / 不妥協 / 對人或事看不順眼
老笠 = 搶劫
眼啤啤 = 對人作出不友善眼光
圍毆 = 意指一大班人同時向一小眾襲擊
開片 = 多人同時互相毆鬥
爆佢樽 / 開佢波 = 向別人毆打
跑山 = 四處向別人借錢
埋佢單 = 收服他 / 了結他
收皮 = 收服 / 隠藏 / 完工 / 完結
吹雞 = 在同一時間向多位朋友求助
曬馬 = 多人在同一時間向別人展示實力
隻抽 = 向人單挑打鬥
隻捏 / 互片 = 向人單對單挑戰
爆缸 = 流血
飛釘 = 指女性衣著內的乳頭凸出輪廓
姨媽 = 衞生巾
姨媽到 = 月事到
底橫 / under / 底衭 = 內衭
薄“lock”= 乳罩
扯旗 = 勃起（男性性器官）
索 K = 吸食氯安銅
thing 頭 = 搖頭丸
high 草 = 吸大麻
pair 灰 = 吸白粉
賭白頭片 = 意指無有現金而作出金錢賭博

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2G手機系統6月底退場，3G手機系統也將在明年底終止？

儘管據 NCC 的資料，仍有超過 22 萬戶 2G 用戶，不過 2G 業務已經確定將在 6/30 終止。

NCC 於新聞稿指出，官方已要求電信業者必須提供優於 2G 用戶數涵蓋率的網路，並強化 3G / 4G 的品質，此外也必須在 4G 業務上提供與 2G 相當的資費方案。實際上在去年年初，各家業者也已經提供過類似的 2G 轉 4G 優惠。

NCC 並指出，目前的 2G 用戶保證金仍有 2,177 筆，共台幣 616 萬 49 元仍未領取。這些款項將會由業者設立專戶來處理，同時不排除以親訪的方式，通知用戶 2G 業務即將終止一事。

值得一提的是，NCC 也提醒第三代行動通信業務（3G）也將在 2018 年 12 月 31 日終止，因此 NCC 建議用戶應盡量選辦 4G 門號，以免到了明年又得移轉一次。

去年 12 月時，NCC 也曾提到 3G 執照到期後將不會延期，會直接收回執照與頻段，以進行下一階段拍賣。不過目前來看，3G 應該還不致於全面退場，畢竟包括 VoLTE 以及 5G 技術都沒有完全到位，甚至 4G 的部署範圍也還有努力空間。

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肩痛不要拖！小心變「五十肩」

手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都樣樣難？

當心五十肩找上你！

事實上，五十肩在復健科領域中，有很明確的定義，又叫做「冰凍肩」，是指肩關節發生沾黏，導致整個肩膀活動的角度受限，而且可能伴隨程度不一的疼痛。

「五十肩」不是只有50歲的人會發生，也不是肩膀痛了就是五十肩。

大部分的肩膀痛是因為肌肉或肌腱的發炎，也就是因為不正確的動作而拉傷了肩膀，會讓我們在某幾個特別角度的動作痛到想掉眼淚。

但要特別注意的是，因為肌腱發炎所產生的疼痛，會讓很多人刻意去避免動到受傷的肩膀，結果反而使關節慢慢沾黏，最後還是演變成五十肩。

常見的2大症狀

1.肩膀持續疼痛：提重物、外力創傷、或運動不慎扭傷肌肉，都會引起肩關節疼痛，如果休息幾天後，疼痛並沒有逐漸緩解，就要注意。

2.夜間無法側睡：晚上睡覺時，無法朝疼痛側手臂方向側睡。

有上述情形，應該及早找復健科或骨科醫生檢查，以免發生肩關節沾黏惡化，往後動彈不得。

誰容易得？

五十肩常見於中年婦女，因為許多家事需要用到手臂上舉的動作，肩關節使用過度而發生病變。

另一種情況是肩關節受傷之後，因為怕痛而不敢活動所導致。

在某些特定族群也容易發生五十肩，例如：糖尿病患者、甲狀腺疾病患者、頸神經根病變（骨刺或是椎間盤突出壓迫頸神經）患者、還有接受心臟手術、乳癌手術、以及脊椎手術後的患者。

面對前來求診的五十肩患者，醫生除了會詳細詢問是否肩膀曾經拉傷或撞傷之外，還會考量是不是有一些潛在的內科疾病，或者曾經接受過相關的手術。

同樣的，如果我們本身已經是糖尿病或是甲狀腺疾病的患者，或是醫生曾經告訴我們頸椎有長骨刺壓迫到神經，我們都應該用更積極的心態去面對與接受治療。

居家的五十肩復健運動

．肩關節運動：訓練肩關節內轉及外轉的運動，增加柔軟度。

1.右手上左手下，抓住一條毛巾在背後，上下拉動毛巾10次。

2.再換左手上右手下，上下拉動毛巾10次。

．手指爬牆運動：藉由漸進的爬牆運動，慢慢伸展沾黏的肩部軟組織。

1.面對牆壁，將患側的手指沿著牆面慢慢向上爬，直到極限為止。

2.側對牆壁，手心朝壁，將患側手指沿牆面慢慢向上爬，到極限為止。

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常見的能夠抗真菌中草藥物

由於廣譜抗生素、激素、化療和免疫抑製劑的普遍應用，真菌感染的發病率日益增加。

但目前臨床上應用的西藥抗真菌藥物，均存在著療效差、毒性大等缺點。

尋找廣譜、高效、低毒的抗真菌新葯已成為藥物研究的熱點。

特別是從植物中尋找抗真菌藥物，已成為公認的重要研究方向。

【肉桂】

肉桂就是燉肉時常用的桂皮，它的香氣馥郁，可去腥解膩。

肉桂的性味辛甘，有補元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈的功效。

臨床上常用來調節女人月經疼痛和生產不順，但最主要的還有提升生殖功能和延緩衰老的作用：桂皮具有明顯的殺菌作用，可以殺死食物中可能引發中毒的細菌和損害呼吸系統的微生物。

有口臭的人可以用桂皮煮水漱口，這樣做可以減少口腔內的細菌數量，從而達到清潔口腔的目的，所以，口腔護理也是不錯的選擇。

【花椒】

花椒也是我們常用的調味品，春天炒菜時多放上一把花椒，不僅能夠溫陽驅寒，還能殺菌防病，增強免疫力，有事半功倍的效果。

中醫認為花椒性溫，有溫中散寒除濕止痛殺蟲的作用，春季適度食用，有助於人體陽氣的生髮。

同時，春季各種細菌病毒開始繁殖，是流行病的多發季許，而花椒中的揮髮油可提高體內巨噬細胞的吞噬活性，巨噬細胞是我們身體中重要的免疫細胞，因此可以增強機體的免疫能力；並且花椒對白喉桿菌肺炎雙球菌金黃色葡萄球菌和某些皮膚真菌有抑制作用。

但花椒性熱，容易上火的朋友應該少吃，孕婦多食會損傷胎氣，哺乳期的媽媽更應少吃，因為花椒有回乳的作用，食用后容易導致斷乳。

【檸檬】

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味非常酸。

中醫認為檸檬能夠能生津止渴，清熱解暑，和胃降逆，化痰止咳。現代研究表明，檸檬汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。

實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

檸檬苦素在抑制癌細胞生長方面效果不錯，有研究顯示這一成分能抑制多種癌症細胞系生長，其中包括白血病細胞、宮頸癌細胞、乳腺癌細胞和肝癌細胞等檸檬中的幾種黃酮類成分也有類似功效，且無論是天然提取出的黃酮類還是人工合成的，都具有抑制效果。

攻蟑剋星-輕鬆點小強絕

想要有精彩的人生，就必須以實際行動，積極地用生命來交換！

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日本福島輻射污染恐長期影響海中食物鏈 - 水產試驗所

因為去年311東日本大震災而引發的東京電力公司福島第一核電廠事故，其所洩露的輻射物質對於海洋生態系的影響正逐漸擴大之中。除了東北地區的魚介貝類陸續被發現含有放射性物質—銫之外，最近東京灣的魚類也被檢測出微量的銫。由於擔心放射性物質會經由海底食物鏈循環累積或經由河川流入大海，導致輻射污染的時間拉長，專家認為有持續進行檢測的必要。

　　根據日本原子能研究開發機構三月份發表的試算結果顯示，福島第一核電廠所洩漏的銫134與銫137，高達24,700兆貝克（Becquerel，貝克勒爾，簡稱貝克Bq，是用來衡量放射性物質或放射源輻射強度的計量單位），而其中約七成，亦即約17,100兆貝克流入海中。這個數據是該機構由陸地上與海洋中的輻射量所推算出來的。

　　據估計，核事故的污染水由核電廠直接排入海中的有7,100兆貝克，其他的10,000兆貝克則是先擴散至大氣中，再沈降入海裡。

　　以此為基礎，模擬銫137在海洋中的擴散情形，結果發現，今年3月時，輻射物質已由福島沿岸擴散至4,000公里之遙的太平洋中央，該處的海水每公升約含有0.1貝克以上的銫。該機構的小林卓也副研究長預測『兩年以後大概會擴散至5,000公里以外的夏威夷群島』。

　　但是因為擴散的範圍很廣，相對之下，輻射物質的濃度就變得非常低。去年六月，東京大學大氣海洋研究所的西川淳助理教授在離岸30～600公里的水域進行調查，他說『輻射物質的濃度甚至比日本政府規定的飲料水基準質（每公升的濃度不得超過10貝克）還要低』。

　　東北地區的太平洋岸發生核事故後，許多魚介類的銫含量檢測結果，均超過日本的國家食品基準質（每公斤的含量不得超過100貝克）。污染情形到底是經由何種管道擴大的？東京海洋大學的石丸隆教授指出，『首先是被浮游植物吸收，然後再經由食物鏈擴大了污染範圍』。

　　浮游動物攝食被污染的浮游植物，鰛類等小型魚類攝食浮游動物，鱸魚等大型魚類又捕食小魚，污染就樣擴展到食物鏈的上層。

　　海水魚攝取的輻射物質會經由尿液排出，經50～80天後，輻射物質的含量會減少一半，污染的情況不會持續很久。但是這是就海洋中表層的魚類而言，至於底層生物則又不一樣了！

　　含有輻射物質的中表層生物的屍體與糞便沈到海底後，被以此為食的螃蟹等甲殼類與貝類、沙蠶等攝食，再經由食物鏈，進入鰈魚等小型底棲魚類，以及鱈魚與魟等大型魚類的體內。當底棲魚類死亡後，其屍骸以及其他魚類的糞便會堆積在海底，這些又會變成沙蠶等的餌料。『因此可能導致輻射物質在海洋底層生態系中循環，拉長污染的時間』。

　　事實上，石丸教授分別於去年的七月與十月時，在福島縣岩城市外海10公里處做過調查。根據其抽樣分析結果，表層浮游生物的銫濃度最高曾達到每公斤7.19貝克，但海底的海膽類以及柯氏棘心海膽（Echinocardium cordatum）等之檢測值則有854.4貝克∕公斤之多，較中表層的生物高出很多。

　　福島水產試驗場漁場環境部藤田恆雄部長表示，根據該試驗場的調查，「核洩漏事件剛爆發時，福島縣外海的魚介類中，銫濃度較高的都是魩仔魚、玉筋魚等表層魚類，但最近被檢測出含量較高的則大部分是底棲魚類」。

不同水層的生物體內檢出的銫137濃度
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（抽樣地點：福島縣岩城市外海10公里處）

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攻蟑剋星－輕鬆點小強絕

又死一個了！愛吃榴蓮的朋友一定要注意

一位中國遊客在泰國旅遊的時候，吃了很多榴蓮之後又喝了牛奶，致咖啡因中毒血壓飆升，結果引發心臟病猝死，年僅28歲。

泰國有明確規定，食用大量榴蓮後，8小時之內是不能飲奶類產品的！

還有食用榴蓮後不能喝酒!不能喝可樂，吃茄子！愛榴蓮的朋友很多，下面還有幾種關於榴蓮食用禁忌大家一定要看完！！　

1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食，糖尿病者更不應該進食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

山竹果在台灣及很多國家買不到，我這有更棒的山竹果營養食品，讓你可對抗榴蓮，又可讓你照顧健康之餘，又有賺錢的機會，如想更了解，先免費填表報名，我也將免費送你體驗我們的自動賺錢系統。

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