各種茶的功效為何？
節食者推薦喝烏龍茶：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
壓力造成便秘要喝荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢
節食便秘喝決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
消脂喝檸檬茶：既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
利尿降脂酸溜根茶
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者
食肉者喝山楂茶：山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
積食喝普洱茶：胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
油膩喝陳皮茶：如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
護胃喝玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
清火排毒菊花茶：清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
紅茶：消脂
生薑紅茶：驅寒，減肥
桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。
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新手媽媽教育學院～新手媽媽最煩惱的10件事
1.聽到寶寶哭聲好焦慮
儘管寶寶常常哭令你感到焦慮，但有一點很重要，哭對嬰幼兒來說，是在普通不過的事。
「寶寶哭的原因很多，不外乎是：餓了、想睡、尿布濕了，或是受到刺激......」
「父母應該了解，哭是不會傷害寶寶的。」
有些寶寶天生比較會哭，寶寶愛哭並不見得是缺少父母的愛。
「如果你立即回應寶寶的需求，而哭聲也停止，那就不需要太擔心。」
如果以上都做了，如果寶寶還是哭得很傷心，有可能是腸絞痛。
腸絞痛的原因，有可能是對牛奶重的蛋白質過敏或是乳糖不耐症，脹氣等等的關係。
2.為什麼寶寶一直打噴嚏，是不是感冒了？
才剛從醫院把寶寶帶回家沒多久，怎麼開始打噴嚏？
帶寶貝去給醫生檢查，或者是量體溫前，媽媽門要提醒自己，對新生寶寶來說，打噴嚏是他清理呼吸道中的髒東西、空氣懸浮微粒的基本方式，沒甚麼大不了。
但如果打噴嚏伴隨以下情況，發燒、流鼻水，看起來鼻子堵塞或者呼吸困難，爸爸媽媽則要多注意。
3.餵母奶這條路
許多媽媽在餵母奶時，無意間給自己加諸許多壓力，但哺乳技巧很像跳恰恰，是需要媽咪和寶寶間相互磨合學習的。
「許多母奶媽媽常常擔心，寶寶看起來好像很餓、吃不飽的感覺。」
「剛開始的幾天是最困難的，因為寶貝幾乎每個小時都在吃(對新生兒來說這超正常)。建立固定的時間表和穩定的量，需要更有耐心。所以，給自己一些時間吧！寶寶和身體會透露線索給你。」
4.懷疑寶寶和我好像不太親密？
期待了九個多月，終於能看到寶寶！但生產完後的幾小時，比起培養親密感，此時的你只想看一下寶寶，然後就覺得全身疲憊，這是正常的。
「有些情況下，媽媽會想馬上和寶寶建立親密感，如果寶寶的反應不如你想的，也沒什麼好擔心。因為了解寶寶需要透過餵奶、擁抱，甚至透過關注寶寶和爸爸之間的互動，這些都有助於建立親密感。建立親密感是一個漸進的過程，需要時間。」
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阿欣為何要經營維瑪?
我相信大家都有夢想,而夢想多少還是需要金錢來幫助你去實現,
雖然我有一份固定的工作,有固定收入,但是扣除日常生活和家庭的支出,
自己真正可以花的,真的少之又少,更別說要存錢了!
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