VEMMA NANA的部落格

點亮心中的燈

有一個小男孩因為車禍而失去了雙腿，巨大的災難壓在了他身上，他覺得世界一片黑暗，從此，他意志消沉，常常隔著玻璃窗看見別的孩子在跑來跑去，而他只能痛苦地坐在裡面。

他有一個當教師的姐姐，用許多話語勸導他，安慰他，可對他一點用處也沒有，拿來許多的書讓他看，讓他學習，想讓他能從學習中忘掉痛苦，可對他也毫無用處，他討厭地把書都扔了下去……，他姐姐看在眼裡，急在心裡……

排除腎臟毒素

檢查腎臟是否有毒的方法：

1、月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品

冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品

山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖「炮製」過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓腎臟排毒要穴

湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

獻給脾氣不好，不會說話的人！

無論你有多麼聰明，多麼富有，多有權勢，人憤怒的那一個瞬間，智商是零。

記住：千萬不要憤怒的時候，做任何決策！

1.急事，慢慢地說

遇到急事，如果能沉下心思考，然後不急不躁地把事情說清楚，會給聽者留下穩重、不衝動的印象，從而增加他人對你的信任度。

2.小事，幽默地說

尤其是一些善意的提醒，用句玩笑話講出來，就不會讓聽者感覺生硬，他們不但會欣然接受你的提醒，還會增強彼此的親密感。

3.沒把握的事，謹慎地說

對那些自己沒有把握的事情，如果你不說，別人會覺得你虛偽;如果你能措辭嚴謹地說出來，會讓人感到你是個值得信任的人。

4.沒發生的事，不要胡說

人們最討厭無事生非的人，如果你從來不隨便臆測或胡說沒有的事，會讓人覺得你為人成熟、有修養，是個做事認真、有責任感的人。

5.做不到的事，別亂說

俗話說“沒有金剛鑽，別攬瓷器活”。

不輕易承諾自己做不到的事，會讓聽者覺得你是一個“言必信，行必果”的人，願意相信你。

6.傷害人的事，不能說

不輕易用言語傷害別人，尤其在較為親近的人之間，不說傷害人的話。

這會讓他們覺得你是個善良的人，有助於維繫和增進感情。

7.傷心的事，不要見人就說

人在傷心時，都有傾訴的欲望，但如果見人就說，很容易使聽者心理壓力過大，對你產生懷疑和疏離。

同時，你還會給人留下不為他人著想，想把痛苦轉嫁給他人的印象。

8.別人的事，小心地說

人與人之間都需要安全距離，不輕易評論和傳播別人的事，會給人交往的安全感。

9.自己的事，聽別人怎麼說

自己的事情要多聽聽局外人的看法，一則可以給人以謙虛的印象;二則會讓人覺得你是個明事理的人。

10.尊長的事，多聽少說

年長的人往往不喜歡年輕人，對自己的事發表太多的評論，如果年輕人說得過多，他們就覺得你不是一個尊敬長輩、謙虛好學的人。

11.夫妻的事，商量著說

夫妻之間，最怕的就是遇到事情相互指責，而相互商量會產生“共情”的效果，能增強夫妻感情。

12.孩子們的事，開導著說

尤其是青春期的孩子，非常叛逆，採用溫和又堅定的態度進行開導，可以既讓孩子對你有好感，願意和你成為朋友，又能起到說服的作用。

人的優雅關鍵在於: 「控制自己情緒」

用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。

記住：一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。

水深則流緩，語遲則人貴。

我們花了兩年時間學說話，卻要花數十年時間學會閉嘴。

記住：說，是一種能力；不說，是一種智慧。

學會控制自己的情緒，更要控制自己的嘴 !

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10種容易得癌的人與預防方法

生活形態與癌症發生密切相關，極少數癌症有遺傳基因關聯性。

以下就跟你分享10種容易得癌的人，以及10種預防癌症的生活方式。

10種容易得癌的人

1.    肥胖

2.    靜態生活少活動

3.    飲食油膩

4.    愛吃肉卻少吃蔬果

5.    抽菸

6.    吃檳榔

7.    大量飲酒

8.    重口味愛吃鹹

9.    愛吃醃漬物

10. 壓力大或容易焦慮憂煩的人

10種預防癌症的生活方式

1.盯住你的BMI

2.每天流汗30分鐘

3.喝綠茶或咖啡

4.新鮮蔬果579

5.跳開脂肪誘惑

6.多吃雞、魚

7.戒菸、戒酒、戒檳榔

8.少鹽、不喝含糖飲料

9.餵母乳

10.保持輕鬆的情緒

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#堅持就是你的

【成大事】

不在於力量的大小，而在於能堅持多久。

【不要失去信心】

只要堅持不懈，就終會有成果的。

【不恥最後】

即使慢，馳而不息，縱令落後，縱令失敗，但一定可以達到你所嚮往的目標。

【堅毅的態度】

凡事在動手之前，當然要詳慎考慮；
但是計劃或方針已定之後，就要認定目標前進，不可再有遲疑不決的態度，這就是👍堅毅的態度👍。

【毅力】

🌟只有【毅力】才會使我們成功，而毅力的來源又在於毫不動搖，堅決採取為達到成功所需要的手段。

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他人無法加我LINE好友，LINE的神回覆！

我的問題～

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此外，目前並無提供解除本項限制的功能。

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我已再填表反應過去了，說我好友只有3000多人，希望有解答！

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股神巴菲特分享七名言

1. 做你沒做過的事情叫成長， 做你不願意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。

2. 如果你向神求助，說明你相信神的能力；如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。

龍哥的 LINE ID：vemma888 救回來了

一個多星期以前，龍哥的LINE帳號莫名出了問題～

我貼給朋友的訊息，對方看不到！

我貼到我們共同群組的訊息，群內的成員也看不到！

LINE有問題，請到 問題反應表 LINE https://contact.line.me/zh-hant/ 填寫資料...

約過了一天，你會收到，LINE的回信：

A. 已收到你的問題，處理中，請不要再填寫問題...

B. 要你提供更仔細的資料，請填寫回傳...

如碰到A，約過3-5個工作天，他會回信說已處理好，或封號。

但回覆的理由很扯，如下：

如被封號，他也不會跟你說原因。

如碰到B，約過3-5個工作天，他也不會回信給你，你必需要再填寫問題，問題才有可能獲得解決，千萬不要傻傻的等下去...

以上經驗，提供大家參考～！

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在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～

#什麼是貧窮

一位富人想告訴她的兒子，什麼叫「貧窮」，就把他送到鄉下的窮親戚家。

他兒子在鄉下住了三天三夜。

汽車防盜器將車子鎖住了無法發動要如何解鎖

這個問題，相信應該有人有碰過才對～

一般應該都無解吧，要托回去，要大分解，防盜系統要報銷...

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贏—要成贏家，要具備五種素質

贏字由：亡，口，月，貝，凡五部分組成。

這就是人生贏家必備的五種素質和能力……

亡，危機意識。

口，溝通能力。

月，時間觀念。

貝，取財有道。

凡，平常心態。

具備這五種素質再加努力奮鬥並堅持到底，一定走向成功。

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冬季吃這九種水果最養生

大家都知道水果的營養價值十分豐富，無論是什麼時候吃水果對我們的身體健康都有好處。

但是吃水果也要分季節，不同季節，吃的水果也不一樣，這樣才能發揮水果最佳的效果。

一般來說，當季收成的水果就是最佳的水果，但現在技術很強，可讓有些水果在不同季節也有，但還是要回歸原始，什麼季節有什麼水果就吃什麼水果，這很重要。

接下來就跟大家談談冬季吃什麼水果最養生，就是底下這九種～

1、葡萄

葡萄不僅富含水和糖類，極易被人體吸收，還具有促進血液循環、保護皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等功能。

但需要注意的是，吃葡萄後不宜立即喝水，否則容易引起腹瀉。

此外，糖尿病人忌吃葡萄。

2、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。

蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

蘋果還可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。

3、柚子

柚子的味道酸甜中帶有略微的苦澀，但是汁水特別豐富，而且還含有大量的維生素C。

其所含的天然果膠能降低膽固醇含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯、生津解渴。

廚餘去味與整理

一、廚房的清潔整理

STEP1.帶有水分的果皮類或菜葉，先確實去掉水分。

STEP2.放入鋪有塑膠袋的廚餘桶中，並倒滿一層小蘇打粉，使表面乾燥。

STEP3.而食物殘渣以及骨頭⋯等可能帶來蟑螂螞蟻的廚餘，則另外裝袋。

STEP4.表面噴上橘皮油稀釋的清潔劑，再確實綁起來，和果皮菜葉分開放。

二、去味防蟑小妙招

想要對付蟑螂，最重要的是保持廚房的乾燥。

因為蟑螂可以不吃東西，但是不能沒有水，只要有水牠就能存活。

因此，平時烹調後，除了處理掉帶有水分的廚餘之外，檯面及地板、廚櫃內也要保持乾燥乾淨。

除此之外，可以準備「1杯硼酸+1桶熱水」，將硼酸溶入水中，戴上手套再用拖把或抹布浸入硼酸水後擰乾，用此來拖地。

硼酸結晶乾燥後，會滲進地板縫隙，是蟑螂討厭的味道，而且有讓蟑螂中毒的效果。

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晨靜為何要經營VMAlife

不只是能夠在家賺錢，多點時間陪家人，還能照顧健康的商業，我相信不只我，一般人一定也覺得這就是最佳選擇

時常工作到沒時間照顧身體，沒健康的身體就會影響情緒，也會波及到身邊的人

覺得錢好像再怎麼努力再怎麼犧牲都達不到自己的目標，所以想為了家人為了自己為了能完成未來的規劃加入了VMAlife這個大家庭。

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排除肺臟毒素

檢查肺臟是否有毒的方法：

1、皮膚呈銹色，晦暗

中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘

中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷

毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：

1、蘿蔔是肺臟的排毒食品

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸

每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

霈雯為何要經營VMAlife

因為某些狀況之下，需要用錢。

這幾年也發現看醫生費用需要的多。

在目前工作地方也已經8-9年，仍然尚未有任何多餘存款可以使用。

也想讓辛苦的媽媽，可以不用做那麼多工作，想多賺點錢，讓長輩可以輕鬆生活，不用在為錢煩惱。

改善目前生活形態，讓自己可以買房買車。

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#給自己一片懸崖

在非洲草原上，常常有這樣一種令人吃驚的畫面：當一隻幼羚羊剛剛能夠飛奔時，在獵豹和猛獅的緊緊追捕下，那些成年羚羊往往引領著小羚羊們箭似地奔出平坦的開闊地，然後引領著幼羚羊們奔向險峻的山嶺。

動物學家們驚訝地發現，羚羊們逃命的山嶺往往是附近最陡峭、懸崖最多的山嶺，尤其是那些陡峭的山崖，那裡往往是羚羊們的逃生首選之地。

4個生活小智慧，有效改善便秘！

最好的排便頻率是每天1~2次，如果2~3天才能排便一次，就需要注意一下自己的飲食與生活習慣了。

以下提供幾個生活小智慧，可以有效改善便秘喔！

便秘可能造成肥胖、影響兒童智力
因為排便就是將經過消化吸收後不要的毒素與廢物排除體外，如果無法正常且規律的將這些毒素與廢物排除體外，自然會造成身體更多的健康問題。像是皮膚粗糙、長青春痘、口臭、精神不濟、痔瘡、肥胖、甚至引發心血管疾病，還有研究顯示，兒童長期便秘還可能影響智力的發展呢！

★蹲姿如廁，有助便意產生
蹲姿最能使力排便，不妨在家裡馬桶前放張小板凳，雙腳跨在上方、身體往前傾模仿蹲姿，對於便意的產生與使力排便都有幫助。

★有便意就要上
有便意時就應該立即去排便，如果忍住不上，往往會讓大腸對於便意的敏感度下降，惡性循環後就容易造成便秘。

★運動量可累計，融入生活很簡單
運動可以有效幫助全身肌肉的收縮與放鬆，也可以幫助腸胃道的蠕動喔！運動其實是可以累計的，工作疲勞時不妨起身做做伸展操、中午吃完飯或下班回家時建議多走走路、晚上看電視時也可在原地踏步/小跑步或是做點肌力訓練，這些都是很生活化的運動，每天累計有20~30分鐘的運動就很棒囉！

★少辛辣、細嚼慢嚥減輕腸胃負擔
平時減少攝取過度辛辣的食物，可避免刺激消化道黏膜；細嚼慢嚥，每口咀嚼30~50下，則有助於減輕腸胃道負擔。

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