急性胃炎 原因 症狀 預防

因胃黏膜被破壞，黏膜的再生能力下降，使胃黏膜有發炎、充血、局部糜爛等現象， 導致急性胃炎。

急性胃炎經過治療後，症狀會改善或消失，但有時也會變成慢性胃炎。

長輩只聽得到兒子說話，卻聽不到女兒說話...不是重男輕女，原來是失智警訊！

不可偏重單一功能，五感綜合訓練最重要

日常生活中，我們透過眼、耳、舌、鼻、皮膚來感知外界的刺激。

這些感知大致可以區分為視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺這5種，又稱為「五感」。

活動身體可以促進我們五感的活性。

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豆漿的營養價值竟比豆干低！

這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、對坊間五花八門的豆製品感到好奇者，專門介紹豆漿、豆腐和豆干等常見豆製品營養的文章。

在一般人的認知裏，黃豆是營養、健康且富含植物性蛋白質的食物，但它的營養到底有多好，只以大豆為蛋白質來源是否可滿足人體所需的營養？

而由黃豆加工製成的豆漿、豆腐、豆干和豆皮等是否也和黃豆一樣營養健康呢？

立刻見效的保健產品一定是騙人的

已經2022年了，還能看到立刻見效的保健產品一定是騙人的：

1.西遊記裏的太上老君是練丹之祖也要經過七七四十九的週期才能煉作頂級丹藥(其中煉丹的原物料更需要花費時間尋找)。

2.現代醫學的研究，人體的新陳代謝也必需要有30天以上的迴圈週期。

這9種氣味，讓家中6年看不見蟑螂

家裡出現1隻蟑螂，代表家裡還有千千萬萬隻！

在台灣，不管是不是夏天，蟑螂總是無所不在，大的蟑螂、小的蟑螂、飛的蟑螂、母的蟑螂...不管哪一種都有頑固的生命力，怎麼殺都殺不死。

蟑螂出現時，你會用什麼物品來滅蟑呢？

攝取足夠的Omega-3，有助於降低憂鬱症風險與改善憂鬱症症狀

過去，已有許多流病研究指出，omega-3脂肪酸的攝取量與憂鬱症的發生風險呈現負相關，也就是攝取越低的地區與族群，罹患憂鬱症的風險越高。

2007年的巨量研究，統整了許多有關攝取Omega-3脂肪酸與抗憂鬱效果的文獻，並進一步分析與統計，結果發現補充Omega-3脂肪酸可以減緩憂鬱症患者的症狀與病情。

目前幾乎是公認Omega-3脂肪酸與憂鬱症有關，富含DHA與EPA的魚油被進一步開發成預防憂鬱症的保健食品。

2015年，國際營養精神研究學會（ISNPR）直接於最權威的期刊中提到omega-3是類藥劑的營養品，可以幫助群體與病患的精神健康。

玫瑰鹽、海鹽、岩鹽哪裡不一樣？

市售的鹽巴分為很多種，有些對料理比較講求的人，會針對不同的菜餚，使用不一樣的鹽。然而，這些鹽巴又有哪裡不一樣呢？

三種常見鹽類差別

林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕說明，根據鹽巴的種類，最大的不同便是其中所含的成分，以下列三種做為論述：

冬季排寒溫養4大原則

1. 早臥晚起，日出而作：冬夜長，氣候嚴寒，陽氣不足，人體新陳代謝速率下降，較長時間的睡眠休養生息，可以快速還原能量、恢復體力。

等見到陽光，溫度較高時，再起床不遲。

2. 勿激烈運動：由於天寒，血氣伏藏，不宜像夏日陽氣發越時，那樣激烈運動，大肆流汗，以免損傷陰精、陽氣。活動方式不妨稍微更改為較緩和的八段錦或五禽戲。

3. 節制性生活：腎精以各種形式消耗，過度耗損可能影響全身各機能。

腎精最大的耗損來自手淫與性行為。

《壽世保元》言：「精乃腎之主，冬季養生，應節制房事，不能恣其情欲，傷其腎精」，人們應天時作息，是最省事自然的生存之道。

4. 冬日有疾，首須袪寒，其餘依次調理：某位病人的先生因肺積水住院，這位先生平素菸酒不斷、寒天飲冰啤、游泳，夙體積寒鬱熱。

發病當日，他清晨上陽明山野外工作，胸肺痛甚，送醫急診，發現肺積水。

因患者尚在住院，恐招惹更多無謂治療，我僅予三日粉劑，囑其可能發燒。

果然發燒三日，雖家人還是讓他用了冰枕，仍流汗自行退燒，且痰咳能出，寒邪逐表而出，這才是正治。

否則，無謂治療，把寒氣壓得更深，恐是日後「肺癌」候選人。

太驚訝！這6種食品竟不會過期？

我們對於常吃的食物，最怕的就是它過期壞了，但是竟然有吃的東西是永遠不會過期的，你知道嗎？

畢竟這年頭，連愛情這種虛無縹緲的東西都有保鮮期，還有什麼東西能永遠保鮮，但底下這6樣東西只要好好保存就不會過期，一起來看看吧。

大米

其實米的存放保存期限 是為了方便掌握其新鮮度及早食用，但其實過期的米還是可以吃的，只是大家通常拿去作為牲畜的飼料居多，尤其有些食物都是必須要過期米才能做，但是為了身體健康，過期的米還是不要吃，以免對人體產生危害喔。

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黑糖，養生無負擔？

不曉得從什麼時候開始，黑糖成了「養生」的代名詞，有人說吃黑糖對女性很好、經痛時喝黑糖薑茶可有效緩解，也有人說黑糖對身體負擔比其他糖類還要低。

雖說如此，黑糖依舊是糖的一種，真的可以毫無顧忌，想吃就吃嗎？

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剩菜當寶小心致癌 這四種隔夜菜最毒！

愛當「省婆」隔夜菜熱過一次又一次，菜裡的營養消失不說，還可能煮出壞物質，輕則肚子痛、腸胃炎；重則引發食物中毒，甚至是致癌，別說小編沒提醒，隔夜菜這4大類最毒！解毒有方法3大妙招一起告訴你。

一餐多煮一點省時、省力又省錢是沒錯，但小心隔夜菜吃多了，可能會對健康帶來很大的危害，所以能不吃就盡量別碰，尤其是以下4種類型的料理，更是毒中之毒啊！

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秘密 作者 Bob 鮑勃 吸引力法則 對世人的幫助

秘密 作者 Bob Proctor 鮑勃·普羅克特

逝世於 2022 年 2 月 3 日

「黃斑部出血」其實沒感覺？

眼睛「怪怪的、有點霧霧的」，經過眼底檢查後發現，該病患黃斑部有出血的狀況，只不過因為是剛有出血的症狀，黃斑區組織結構還沒受到嚴重破壞，中心視力尚未完全受影響，因此病患沒有意識到。

眼底出血大多會影響視力，事實上，眼底出血大致分成兩種：玻璃體出血和黃斑部出血。

玻璃體本身不會出血，因為玻璃體本身沒有血管，通常都是因為其他地方出血跑到玻璃體，玻璃體外是視網膜，當視網膜的新生血管破裂，就會溢到玻璃體。

心想事成的五大禁忌

（一）為其他人許願是無效的：唯有當事人自身發出的意念、觀想，才能引發切身感受，進而啟動吸引力。

（二）少用「別」、「不要」、「不是」等字：這些字一旦在腦中出現，你的心念反而會聚焦在不想要的事物。

（三）不可「想到才做」：請每天花一些時間觀想你的心願，讓它成為一種生活習慣。