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現代文明病,通通與你的飲食習慣有關
隨著飲食西式化,罹患慢性病的人數也與日俱增,主要肇因之一就是人體內的必需脂肪酸Omega-3與Omega-6比例從1:1演變至1:20,嚴重失衡了!
必需脂肪酸,是建構我們身體核心基礎的重要營養成分,倘若失衡或缺乏,便會影響生理機能的正常運作,輕則讓人容易感到疲倦、小病連連,重則伴隨重大疾病及慢性病纏身。
但身體無法自行合成必需脂肪酸,只能從飲食中攝取,一旦你的飲食習慣失衡,必需脂肪酸Omega-3與Omega-6也隨之失衡!
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