VEMMA NANA的部落格

人可以為夢想而忙碌，卻不可以因為忙碌而忘記夢想。

請問自己三個問題：

電腦 控制 ASUS手機 教學

一般要在電腦上控制手機畫面會使用TeamViewer，但偏偏ASUS的手機不支援，還好ASUS本身有出PC Link，只要在電腦與手機皆安裝PC Link，就可用 電腦 控制 ASUS手機 囉～！

以下資料轉載自華碩網站
華碩ZenFone---如何使用PC Link?
http://www.asus.com/TW/eService/learning/ProductTipSite/TipLession?TipGuid=12ddb3dc-ae8b-470e-9fc3-1e0880e09590

本文章使用的示範機台為：ZenFone 5--Android 4.4.2

韌體版本: ASUS_T00F_TW_user_2.21.40.44_20150117_82

常常都在低頭嗎?用電腦時也很注意自己手機上的資料或訊息有無更新?手機遊戲的寶物是不是該收一收了?現在華碩的ZenFone，將您得手機變大了，當您在使用電腦，也同時把手機的控制權回到電腦桌面上，只要透過PC Link 功能，讓擁有ZenFone的朋友也可以邊用電腦又可以顧及手機資訊的狀況。

華碩特別開發的「PC Link」，能夠幫您將手機放進電腦裡，不論是手機遊戲、資料、LINE，只要透過PC Link絕不漏接。

▼先在全部應用程式中找到「PC Link」程式。

▼進入程式後，系統會告知本程式需要使用USB偵錯功能，點選『確定』，並勾選偵錯功能。

▼再將電腦端安裝PC Link(http://pclink.asus.com)程式。點選上述網址後，將會下載PC Link電腦端安裝檔，請先將它下載並安裝。

開起剛剛安裝的電腦端PC Link並接上USB傳輸線到手機。

再到電腦端點擊「連線」，即可開始使用電腦操控您的手機。

(以下兩張照片皆為電腦端畫面)

小提醒：

PC Link因為是與電腦連接，所以不只是手機要常常透過Play商店進行更新，電腦端的PC Link也要記得定期打開軟體，檢查看看是否有需要更新喔！

備註：

上述所截圖畫面與說明文字，有可能會隨著ZenFone系列手機的新版韌體更新後，所在位置有可能略微不同亦或有所細微差異。若有差異，則以新版韌體版本為主。

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開啟成功的九把鑰匙

一、【選擇大於努力，夢想永不止步】

有的人一輩子都很努力，可是依然貧窮。為什麼？選擇錯了。最最重要的是選對平台、跟對人。選對平台，踏實一生﹔跟對人，贏一生。

FB直播 金萃類胎盤素逆齡精華 開箱與使用方式_龍哥_20161001

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https://www.facebook.com/vemma888vemma888/videos/868223726644780/

賦活修復系列～金萃類胎盤素逆齡精華

主要成份：

蘋果幹細胞：保護及維護自體幹細胞

柳橙幹細胞：修復受損的細胞　

生化類胎盤素：解決所有的老化現象

金箔：將有效分子帶進肌膚底層

五胜肽、二胜肽、三胜肽、四胜肽、六胜肽、八胜肽、多肽類

使用方式：

一週2次於夜間於基礎清潔後，取少量(2-5滴)使用於全臉和頸部。建議搭配使用美顏儀效果更佳。

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保溫杯蓋遇熱會釋毒

在冬天時，常想要喝杯熱水或熱咖啡暖暖身，卻因為天氣太冷，讓剛倒出來的水沒多久就馬上變冷了。這時，只要手邊有個保溫杯，就能使熱飲不會瞬間變冷飲，寒冬也因此變溫暖了。

但在享用溫暖的熱飲時，也需要額外小心謹慎。其實不只是保溫瓶的瓶身會含有毒物質，連我們常用的保溫杯杯蓋也可能隱藏危機。因為有九成以上的保溫杯蓋，在裝了熱飲後，可能會溶出有毒物質。

衛生署雖然對於食品器具類容器得做塑化劑檢測，有明確規範，但是杯蓋卻不在這項審核規範之內，因此讓許多人忽略了杯蓋的危險性。消基會就表示，很多業者雖然會在鋼瓶上清楚標示材質，但卻忽略了杯蓋的材質，甚至有知名大廠連基本標示都不清楚，但其實最有可能有毒性的部分就是在杯蓋上。

很多人以為保溫杯有保溫的效果，理所當然可以盛裝高溫的液體，但是因為這些保溫杯蓋大半都是以塑膠製成，所以在盛裝熱飲時，溫度盡量不要過高，像是剛燒開的水就不宜馬上注入保溫杯內。在盛裝液體時，也要避免將熱飲裝到滿，最好距離杯蓋下方還有一公分左右；放置時也不要讓保溫杯上下顛倒，以免讓熱飲跟杯蓋直接接觸，可減少溶出塑化劑跟重金屬的機率。

若你的保溫杯有五彩繽紛的顏色，可能就得再加上一項「染劑」的毒素。

再來說到保溫杯，基本上保溫杯會釋出的有毒物體，以重金屬為最大宗，其中包括鉛跟鎘。長期吃進鉛會影響腦神經系統，而鎘則是會傷害肝臟、腎臟、泌尿道、神經系統、骨骼等身體器官。

其實購買保溫杯時，說明書上都會有使用方法，只是大部分的人以為保溫杯不過就只是裝水而已，所以並不會特別注意。

最後值得注意的是，不論是杯身、杯蓋或是杯塞，都不能放入鍋內直接加熱，也不可放進微波爐加熱，也要避免盛裝強鹼、強酸（如：碳酸飲料、醋）或是油湯等液體。

清潔方式也要多加注意，像是有些保溫杯含有鐵氟龍等成分，不可用鋼刷一類粗糙的用具刷洗，否則會傷了容器表面，而加快毒性釋出的速度。

選擇保溫杯的注意事項

關於如何選擇保溫杯，可以參考以下專家的建議。

首先要選擇一體成形的瓶身，在購買時可注意瓶子的焊接方式。如果瓶身上有線條接縫的，即以一整塊不鏽鋼板捲起來再經過焊接處理，就代表是焊接過的。而其焊接材料「焊錫」本身，就是含重金屬的毒物。

再來觀察杯蓋，不要選擇組成材料複雜的杯蓋，有的杯蓋成分非單一塑膠，而成分一旦複雜，毒性也就跟著複雜了。

而很多杯蓋有隨壓隨開的設計，雖然非常方便，但是這樣的設計，因為裡面多半都含有「橡膠」的成分而隱藏危機，不但難以清洗，遇到高溫還會釋放毒素。

材質上因為陶瓷跟玻璃攜帶不便，所以以不鏽鋼保溫杯來說是比較安全的，而上述所說的橡膠，最好是以外表為乳白色、觸感較軟的「矽膠」代替較為安全。但是也要注意不鏽鋼的成分，成分不純的不銹鋼內含大量鎳、鎘，遇熱會釋放重金屬等致癌毒素。

而在第一次使用前，可以用肥皂水浸泡七天七夜（七天內需換七次肥皂水），就可以先溶掉一些對人體有害的物質。另外，用久了，表面顏色霧化或是瓶身內部受損了，也要勤加替換。

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為什麼拒絕擁有所謂的安逸人生？因為害怕“身還在，心先死”的悲劇。

 　　在還能夢的年紀，決絕的選擇“無夢”游離。每天重複著單調，年輕的大腦成為一台腐朽機器。無欲無求，冠以“淡然”之名， 還滿臉自豪：我這是心態好。放屁！這樣的人生，跟行屍走肉有何本質區別？
 
 　　為什麼我拒絕擁有所謂的安逸人生？因為想在還有力氣用力折騰的年紀，攢下年老後真正安逸的資本。 因為，所有你的未來只能自己買單。現在的安逸定會是年老無力，滄桑奔波的悲慘結局。
 

穩賺不賠的投資

今天的故事主角，是一個老女人。

西元1875年，法國阿爾勒一個叫Jeanne的女人出生。

喜歡請在底下留言 +1

想要聽什麼內容或何時間播出都可留言給我

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9個自動化Email行銷心法和經營小技巧

你還認為E-mail行銷已經過時了嗎? 或是採用過往的E-mail行銷方式，以寄發促銷廣告或是精美的產品EDM給消費者嗎?

事實上，根據國外的統計，寄發E-mail數量在2016年已高達1千多億筆，同時仍不在成長中！但現今人們收到的資訊相當龐雜，通常不會記得這些商業宣傳資訊，也未必會因此就採取購買行動。

因此，運用E-mail行銷是有技巧的，也能達到長期經營客戶的目標。 這時就不得不跟你介紹「自動化E-mail行銷術」，它能反傳統而行，關鍵在於藉由E-mail內容展現「個性化」與「人性化」，讓消費者覺得似乎有個人正透過E-mail與他們在日常中對話，當培養出長期互動與信任感之後，也就更容易促成銷售!

在這裡跟大家分享一些實用的自動化E-mail行銷心法和經營小技巧，能夠讓你的消費者感到驚豔，成為死忠的粉絲哦～

心法1：提供有價值的內容

如果已經有人因E-mail的內容開始會開啟你的信件，和你產生互動，那接下來就是持續為收件者提供有價值的內容，而這過程可運用自動化E-mail漸進式的培養人們成為你的客戶。但切記，最重的目的是提供消費者有價值的內容，而不是大量推銷!

心法2：要能切題

每一封寄出的E-mail內容都需以客戶感興趣的事情為主。如果你有多種產品或服務想銷售，也可設計成系列主題式的信件，這會讓客戶覺得每次閱讀信件後，對這特定主題的了解愈來愈深刻，也產生愈大的興趣，無形中也更認同你的專業和服務。

心法3：購買後的持續關心

和消費者的聯繫絕對不能在交易完成後就結束了！你可以設定一連串不同主題的自動關懷信件，這能讓你的售後服務提升到新的層級，例如：先來封感謝信，然後詢問回饋，假如你的產品需要再補充的，當客人的產品到期或是用完時，甚至可以寄封提醒的信。

技巧1：第一時間發送歡迎信

當人們成為你的會員，或是留下聯絡的E-mail之後，第一步驟就是發送歡迎信，並且寫下個人化的歡迎詞，讓顧客感受到你正關心他。這就像人們面對面見到的第一面，一定要讓對方留下深刻的第一印象。此外，也可以在歡迎中增加特別的優惠，創造驚奇感~

技巧2：訂購確認

當人們從一個未曾使用過的網站購物時，心裡總會懷疑它的合法性以及不確定是否仍在運作。因此可以讓訂購確認信件，成為自動化E-mail的一部分，信件內容主動向消費者提供購買編號、聯絡細節、預計發送貨時間…等資訊，這些都能消除客戶的疑慮，建立起信任感。

技巧3：回饋參與度高的顧客

由於參與程度高的顧客更有可能和其它人分享你的內容，因此若你有參與度高的顧客，為何不多多回饋他們呢? 可以提供更驚豔的內容和優惠給他們，也讓他們跟親近的好友或家人分享，這些都能鼓勵顧客分享資訊，達到互惠的效果。

技巧4：感謝信

向顧客表達「感謝」是需要一直持續進行的事，因此可在自動化E-mail系統中加入感謝信並設定時段發送給顧客！此外，感謝信也可用於你想讓顧客感到驚訝的特殊事件中，例如：特殊的節日、生日…等，也可以用更活潑及有創意的方式呈現，例如：加入有趣的動畫或是大家會瘋狂轉錄的訊息，這些方式都會讓你的顧客擁有一整天的好心情哦！

技巧5：快回來!  回心轉意的服務

有些原本參與過你的活動的會員，不知道什麼原因而幾乎沒有再互動，這時可以提供「回心轉意的服務」，讓顧客再次心動，並現你帶給客戶的價值及更好的個人化服務。

技巧6：消費者「棄置購物車」的處理方式

很多消費者逛完網站選完物品放到購物車之後，常常會有放棄購物車的狀況，這背後有很多原因，有可能是運費太高，或是被其它的事物轉移注意力，或是只是單純想法改變。因此，你可以寄發自動信件給消費者，提醒他們購物車的東西真的要清空囉，讓他們選擇是不是要繼續交易！甚至也可以在信件中增加「免運費」的優惠，提高人們的購買動機，讓放棄購物的消費者感到驚豔!

這看似需要長時間經營消費者的過程，現在只要靠「自動化E-mail行銷系統」就能讓消費者對你愛不釋手，讓E-mail行銷更簡單，若你能還能運用創意，結合現有的社群行銷，更能產生意想不到的槓桿效益！

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在追尋夢想路上不迷路的4個提醒

在通往夢想的路上常常是孤單的吧。

是不是常常會這覺得？覺得自己是一個人。有時候也會覺得，堅持沒有意義、咬緊牙關沒有未來，現在走著的道路似乎也看不到終點。然後，不斷地懷疑著自己。

可是呢，夢想就是在這樣的過程中建構出來的，崩塌再重建；瓦解再重組，才得以成為堅定。還是要往下走，看看明天是什麼在等著我們，看看最黑暗的深處開不開得出花朵。 

◆ 別人做不到，不等於自己也做不到

有一些人，會在你往前的時候說：「很難，根本做不到。」請不要聽他們的話。因為，當他們說著「很難」的時候，指的是自己做不到。

別人失敗的事情，不表示自己就不會成功。但這並不是說自己別誰優秀或厲害，而是你知道，說著「很難」不會讓事情變得容易。再難的事情，不去試著做，只會更難；再難的事，若不去做，機率就只會是零。

不要讓別人的話來決定你的道路，不要讓失敗也是別人的樣子，即便是最後還是不成功，你仍要擁有屬於自己的失敗。驕傲的失敗。 

◆ 人生的每一刻，其實都是最好的時刻

我們偶爾都忍不住都會想：「自己是不是錯過了成就一件事或是與誰相戀的最好的時間點？」

那個時空背景不是最好，但對當時來說卻是所能擁有的最好。是當時所能被賦予的、最多的，僅止於如此。

所以我們才會遺憾，遺憾那些錯過，可是，這樣的遺憾其實毫無意義。就像是，人生大多數時候都不會有第二次的機會，時間只會一直往前。所以我們只能偶爾這樣想，然後再打起精神往前。就像人生大多數時候一樣。

人生的每一刻，其實都是最好的時刻，不多不少，都是當時的最好，學著珍惜當下，才不會在未來不斷去緬懷。 

龍哥VMAlife台灣新品發表暨表揚大會心得分享_20160924-25

很高興再次與夥伴們見面，因我們是網路行銷團隊，實體活動比較少，所以有實體活動時，一定要排除萬難參加，每次都有新面孔，表示我們團隊不斷的在成長。

在報到處，龍哥看到新晉升的名單有藍寶領袖、綠寶領袖、紅寶領袖，給龍哥很大的衝擊，別人都上了，我也一定可以的，要再更加緊腳步才行，協助更多的夥伴晉升，我就會晉升，VMAlife的制度是協助夥伴成功，我們就會更成功。

另外龍哥也在報到處看到了創辦人俱樂部專屬報到區，會場內有桌子的位置就是提供給創辦人俱樂部成員的。

如何成為創辦人俱樂部成員：

1. 加盟商親推一位加盟商，即取得創辦人俱樂部成員資格；

2. 創辦人俱樂部成員，必須每月至少重消60PV產品，維持活躍不可中斷；

身為創辦人俱樂部成員的專屬權利：

1. 500名成員每季分紅所屬市場總業績CV值的1.5%

2. 大會活動享有VIP專區

3. 生日當月享有折價券優惠

4. 大會活動時安排當月壽星慶生

5. 尊榮的創辦人俱樂部聘章

6. 其他特殊促銷專案與福利

目前創辦人俱樂部成員還有名額，詳細細節請再問龍哥或你的教練或辦公室發問～

大會開始前，VemmaSTAR團隊聯盟講師群先來個合照，另也跟夥伴來一次合照，並與龍哥直推夥伴VIVIAN所領導的VTEAM一起合照。

VMAlife葳美佳公司除了既有的內在保養Velixir威力秀V1與V2外，這次又新推出外在保養的美容護膚產品VMABeau，而且一次推出13支產品，真是太棒了。

VMABeau美容護膚系列產品是由來自美國擁有13年資歷的美容師以及各大美容品牌的專業顧問師Becca貝卡所領導，Becca的使命：「分享並教導有信譽的專業護膚知識」。

VMABeau美容護膚系列產品如下，想要了解如何更美麗又可賺錢的朋友，請跟龍哥聯絡，因為這次大會主持人甜心主播 - 戴心怡也很想要使用VMABeau護膚保養品！

玫瑰果籽活膚潔面乳、Q10賦活爽膚水、蜂蜜潤澤去角質凝膠、水活深層保濕凝露、水漾防護隔離霜 SPF30 PA+++、煥膚光采夜間面膜、抗皺修復眼膠、瞬效活顏緊緻霜、滋潤緊實美頸霜、左旋C亮白精華液、HGF青春精華液、玻尿酸三效精華液、金萃類胎盤素逆齡精華。

如何聯絡 龍哥

請用LINE加龍哥的 LINE@ ID ：@zmg7412i  （須包含＠）
或用手機點此網址用LINE開啟就可加龍哥 LINE@帳號  http://line.me/ti/p/%40zmg7412i

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教師節快樂

子曰：自行束脩以上，吾未嘗無誨焉。

孔子說，只要帶上一束乾肉自己前來求學的人，我從來沒有不曾教誨他的。

龍哥說，只要你願意照顧自己健康，聽話照做，龍哥就會免費教你網路行銷網路創業賺錢。

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超毒！神奇泡棉連細菌都長不出來，你還用來洗碗？

用神奇泡棉清潔碗盤，等於把三聚氰胺吃下肚

菜瓜布是廚房必備的「清潔三寶」之一，尤其現在廠商還針對不同器具，開發不同用途的菜瓜布，無論鋼刷還是各式各樣的閃亮菜瓜布，甚至「一擦就除」的神奇泡棉，都是洗碗槽裡常見的清潔用品。

然而，這些看起來最「無害」的菜瓜布，其實暗藏很多玄機存在，先不論它含有多少細菌，光是其中的化學成分就足夠讓人心驚膽戰。

以鋼刷來說，大多是來自工廠的鐵廢料，廠商把精密機械加工後的廢料加工後製成鋼刷，以致這些鋼刷含有大量的鎳與鉛等重金屬。在使用時，鋼刷最好只用來洗刷外鍋，內鍋盡量少使用，使用後也要仔細沖洗才行。

還有近幾年流行的「神奇泡棉」，更是毒物中的毒物。這種標榜「一擦髒就滅」的泡棉，是使用美耐皿發泡而成。泡棉的清潔原理，是利用其極細纖維的構造，進入器物肉眼看不見的縫隙裡，把汙垢、油漬等物體分子夾帶而出，再配合水與摩擦的效果，增加吸汙力，但在這清潔的過程中，卻也會讓三聚氰胺溶解而出。不但可能殘留在鍋碗瓢盆上，被我們吃下肚，還會在觸摸過程中，透過皮膚進到人體內。

不管是何種材質的菜瓜布，用久了都會滋生細菌，但神奇泡棉這個東西卻不長細菌，因為泡棉裡含有極高的甲醛成分，而甲醛的強烈防腐性，毒到連細菌都待不下去，可是我們卻把它拿來當作「清潔聖品」，還透過「外用內服」不斷在我們體內累積毒性，豈可不慎？

就算不使用神奇泡棉，一般的菜瓜布也是大有玄機。尤其是閃亮無比的金蔥菜瓜布，雖然標榜去汙去油力強，然而，愈是五顏六色的菜瓜布，愈是添加大量的染料在其中。這些染料不但含有鉻與鉛等重金屬，甚至含有一種具有高度致癌的化學物質「偶氮」，如果菜瓜布的粒子在清洗過程中脫落，這些有毒物質就連帶被我們吃進肚子裡了。

其實，現在市面上的菜瓜布多少都含有染料，建議大家在購買菜瓜布時，仔細看清楚包裝說明，使用的是否為合格染料。

還有，很多菜瓜布也標榜抗菌與抑菌的成分，有研究顯示，所謂的抗菌菜瓜布，其實只有第一次使用最有效，隨著使用次數增加，抗菌力便會逐漸減弱，可不是「永遠保安康」，一塊就能確保細菌永除。

如果擔心吃進染料，或懷疑菜瓜布裡是否添加不明成分，建議可以使用最天然的、曬乾後的「菜瓜布」。根據專家指出，這種曬乾的絲瓜絡是完全的植物纖維，就算屑屑掉落，被吃下肚也無妨，只不過使用久了也是會滋生細菌的，此時可以放到熱水裡煮30分鐘徹底殺菌，晾乾後即可重複使用，是目前在使用上最安全的菜瓜布材質。

不過，一旦菜瓜布已經太過軟爛或是發黑，一定要趕緊丟掉，才不會吃進更多的細菌；平日在使用菜瓜布後，也要清洗乾淨並且晾乾，不要放在水裡浸泡著，以免形成滋養細菌的溫床。

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二十個看有錢沒錢

人生：二十歲沒錢，那很正常；
三十歲沒錢，可能是沒有好的家境，需要更大的努力；
四十歲沒錢，只能自己找原因。

沒有做不到的事，把不可能變為可能！

隨著iphone7上市，蘋果最近又紅起來了􀁛

分享在蘋果的一個故事～

在蘋果，解決問題的最好方法是對著一群工程師說：「某件事不可能做得到！」

我對你們保證，他們絕對不同意接受這種說法。

同樣你們也不該接受。

分享自 蘋果執行長 庫克：找到人生的方向􀀭

沒有做不到的事，把不可能變為可能！

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「絲瓜」不但可以救你，還能抗氧化殺死癌細胞！

絲瓜在過去的傳統醫學上，曾被用來當作止血、化痰、解熱等藥物使用。

在近日，甚至有學者還提出，利用絲瓜萃取液治療過敏性疾病。

南韓研究學者Ha H等人發現，因塵蟎過敏而導致皮膚病的老鼠，在塗抹絲瓜萃取液（Cucurbitaceae）四週後，對於血清內的IgE抗體和組織胺，都呈現不同程度的抑制效果。

此外，他們也發現絲瓜萃取液可以降低出血、組織肥厚、和過度角質化等作用。

絲瓜對於未來的過敏性疾病，具有極大的治療潛力。

秋季吃絲瓜美白又淡斑

　　絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分。

　　絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。

　　女性多吃絲瓜對身體很有好處，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

　　長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩。

　　另外，絲瓜還有清暑涼血、解毒通便、調理月經不順等功效，月經不調者，身體疲乏，體質虛弱的女性更宜多食用。

絲瓜的10個養生功效：

　　1、治腳汗過多

　　將老絲瓜燒成炭，研成細末，撒在鞋中，赤腳連穿半月。

　　2、健腦美容

　　由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康﹔絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺﹔

　　3、美白抗衰老

　　絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。

　　將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效﹔也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

　　4、月經不順

　　用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理。把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服早晚各1次，對調理月經不順有效。

　　老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。

　　5、慢性氣管炎

　　經霜絲瓜藤150～240克，水煎服，每日1劑，10天為一個療程，連服二個療程。

　　6、治鼻竇炎

　　干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細麼末。每次服6克，於早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天。

　　小百科：鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。可分為急性和慢性兩類，急性化膿性鼻竇炎多繼發於急性鼻炎，以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特征﹔

　　慢性化膿性鼻竇炎常繼發於急性化膿性鼻竇炎，以多膿涕為主要表現，可伴有輕重不一的鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。

　　7、治咽喉炎

　　嫩絲瓜洗淨搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。

　　小百科：咽喉炎是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽炎常為病毒引起，其次為細菌所致。

　　慢性咽炎主要是由於急性咽炎治療不徹底而反復發作，轉為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸部放射治療等經常刺激咽部所致。

　8、治風寒咳嗽

　　絲瓜自焙干，研成細末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。

　　小百科：風寒咳嗽，風寒犯肺，肺失宣肅，則見咳嗽頻作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽痒聲重﹔風寒外束，腠理閉塞，則惡寒無汗，頭身疼痛﹔舌淡紅，苔薄白，脈浮緊或指紋浮紅為風寒表証之征。

　　9、治過敏性哮喘

　　方法1：絲瓜藤洗淨搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。

　　方法2：生小絲瓜2條，切斷，放砂鍋內煮爛，取濃汁150毫升服，每日3次。

　　小百科：過敏性哮喘是一種比較頑固的疾病，多在嬰幼兒期發病，如果忽視治療，可以伴隨終身。

　　大部分哮喘患者都存在過敏現象或者有過敏性鼻炎，有過敏性鼻炎的哮喘患者發病前兆會有打噴嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流淚等症狀。

　　由於症狀與呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相關知識，往往在早期忽視治療，也極有可能被誤診。

　　10、治療神經痛

　　把絲瓜汁溫熱后飲下，用量根據症狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。

　　小百科：神經痛是神經科常見症狀之一，此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛，又稱為自發痛。

　　病因不明者稱為原發性神經痛，有明確病因者稱繼發性(或症狀性)神經痛。

　　溫馨提醒：選用表皮鮮嫩，瓜體堅挺，無刮痕、無黑皮的絲瓜為好。

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５０歲後多吃蛋白質存肉本

台灣老化速度全世界第一，新生兒出生率卻墊底，輪椅眼看要比嬰兒車多，怎麼辦？

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說，「要靠自己，想辦法讓自己變得不會老！」因此50歲以後，「吃」非常重要，不但要控制總熱量，還要聰明攝取蛋白質。

50歲以後熱量怎麼抓？

大致來說，活動量低（不主動運動，只過日常生活）的女性每天1600卡；中等活動量則提高到1800卡；若是積極活動，則是2000～2200卡。所謂的中等是指相當於以每天每小時4～6公里時速行走2～4公里左右的活動量，積極則是用該速度走4公里以上。

男性熱量則約是女性再加上200～400卡，上述3種狀況分別可抓2000～2200卡、2200～2400卡、2400～2800卡為基準。

陳亮恭表示，「熱量要吃夠」的概念顛覆華人的傳統養生觀，卻屬必要。而在熱量範圍內，必須聰明分配要吃哪些食物。他建議，蛋白質要增加，才能長肌肉；蔬菜水果也要增加，更健康外還能降低失智機率；油、糖、鹽則盡量減少。

多吃蛋白質能存肉本

近年來，國際上對長者攝取蛋白質的觀念徹底翻轉，為了維持並增加肌肉量，最新建議是長者每公斤體重要吃1～1.2公克蛋白質，例如一人60公斤重，一天就要補充72公克蛋白質。

「看起來不多吧？一塊排骨不就超過100公克了嗎？」這正是迷思！事實是，約四分之三的人都未達標。原因是吃下肚不等於吸收，即使轉換率最好的去皮去骨雞腿肉也只有約26％，換算是一天要吃約280公克，若是豬里肌等肉類，還要吃更多。

蛋白質最好平均分散在三餐吃，如果真的沒辦法，那在早餐和午餐吃又比集中在晚餐吃更好。運動後馬上補充蛋白質，可以加速肌肉合成，比起運動前吃是更好的時機。

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破除謠言！地瓜發芽、長黑斑真的還能吃嗎？

知名連鎖速食店，爆出使用腐爛馬鈴薯做薯條；同樣可做薯條的地瓜，掃到颱風尾。

有媒體報導，地瓜清洗後若看見黑斑，可能是被黑斑菌污染，會釋放出番薯酮，吃下肚嚴重者可致死。

農試所專家澄清，番薯酮是黑霉病的症狀，只有中國有記載，台灣地瓜最常感染黑斑病或軟腐病，感染後兩三天就壞掉，根本不可能賣到消費者手上。

國內知名地瓜廠商「瓜瓜園」園長、曾獲十大神農獎的邱木誠也大聲喊冤，地瓜有黑斑，可能是因碰撞氧化，或是乳汁接觸到氧氣，「如果這樣有問題，以前人吃了幾十年怎麼都沒事？」無奈媒體誤導，逼得他們要篩掉不好看的地瓜，大賣場才願意收。

黑斑不影響身體健康   媒體誤導農民直跳腳

日前有媒體報導，地瓜若有黑斑，可能是感染黑斑菌，會排出蕃薯酮毒素，就算煮熟也沒用，輕則腹瀉、嚴重者可能致命。

聽聞這種說法，專家和農民都大喊不可思議。

嘉義農業試驗分所主任賴永昌表示，台灣地瓜常見的疾病有軟腐病或黑斑病，感染兩、三天，塊根就會腐敗發臭，有經驗的農民甚至不會採收，更不用說拿去加工或賣給消費者。

賴永昌指出，地瓜有豐富的乳汁，其中的抗氧化物質、多酚類，容易和氧氣結合，若採收時互相碰撞，乳汁不慎流出，和空氣作用後，自然就會產生黑斑。

此外，地瓜有「癒傷」機制，農民採收後，通常會放置在溫度29～30度、濕度90％到95％的環境下4到10天，地瓜表皮若有損傷，就像人的皮膚受傷後會「結痂」，阻止病原菌侵入，是一種自我保護功能，農民也可增長儲存時間。

上述兩者雖會產生黑斑，但對人體健康沒有影響。

邱木誠說，採收後的地瓜，通常需要放幾天「消水」，降低澱粉值，吃起來才會甜；就算有軟腐病或黑斑病，根本還沒賣到消費者手上就爛光了；而且，地瓜通常用紅色網袋裝成一束，碰撞在所難免，但前述錯誤新聞報導後，許多民眾嚇得不敢吃有黑斑的地瓜，大賣場也順應民意要求他們提供外觀漂亮的地瓜，「地瓜救活多少人，現在被媒體講成這樣，要農民怎麼辦？」

地瓜發芽後仍可吃應放置陰涼通風處

另外，地瓜發芽到底還可不可以吃，這問題困擾許多消費者。

賴永昌表示，地瓜和馬鈴薯不同，馬鈴薯發芽後會產生「龍葵鹼」，吃下去後容易拉肚子；但地瓜發芽後，還是可以吃，只是養分全供應到芽根，發芽地瓜吃起來比較不甜、口感較鬆，民眾不要一次買太多，且應存放在陰涼通風處。

農試所指出，地瓜有豐富的膳食纖維、維他命A和C，是優良的「生理鹼性」食物，現代民眾常常大魚大肉，體質易酸，多吃地瓜可以調和身體，幫助消化。

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在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～